孕妇可以吃水果玉米吗？吃水果玉米有什么好处？

水果玉米在国外很受欢迎。第44届美国总统选举，为了赢得选民的好感，布什和克里发动了战争？玉米战争？布什买了些甜玉米，当场吃了一口，称赞道:不用煮也能吃。太好吃了！？。

水果玉米和普通的传统玉米相比，口感非常好，甜、嫩、脆。所以对于孕妇来说，水果玉米可能是一个非常好的选择，因为怀孕期间食欲会很差，而水果玉米因为味道鲜美，可以改善孕妇的口感。此外，水果玉米营养丰富。

水果玉米富含维生素e。

我们知道维生素E有美容作用，很多美白精华液中都含有维生素E，因为维生素E可以防止皮肤色素沉着，提前预防皱纹，延缓衰老。因为怀孕本身会产生色素沉淀，所以很多孕妇皮肤会发黑，比较实用的水果玉米对孕期皮肤的改善有非常好的效果。

含有谷氨酸

能促进脑细胞的呼吸，帮助排除脑组织中的氨，具有良好的健脑、增强记忆力的作用。要知道，在宝宝脑三年，很多孕妇从怀孕开始就会感觉精力不足，健忘，记忆力下降。多吃水果和玉米可以改善这些症状。

富含纤维素

玉米属于粗粮。玉米籽含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，减少肠道内毒素的堆积，因为怀孕大肠的压迫会使蠕动变慢。多吃玉米可以促进肠道蠕动，缓解孕期便秘，预防孕期痔疮。

有水果玉米吗？两个不吃？

孕妇不宜生吃。

水果玉米可以生吃，吃起来会很好吃，但是对于孕妇来说，还是不建议生吃。生吃可能会导致玉米没洗干净，孕妇可能会拉肚子。严重的腹泻会引起宫缩，尤其是在孕中期和孕晚期。食用煮熟的米云相对更安全。

不要一次吃太多水果和玉米

孕期吃粗粮有利于孕妇营养平衡，还可以预防便秘。但是玉米富含纤维素，纤维素本身就不容易消化。玉米吃多了，容易导致肠胃消化不良。怀孕期间，肚子会因为子宫的挤压而变小，蠕动变慢，更容易胀气，消化不良。

水果玉米怎么吃

芳香的玉米汁

玉米汁是最简单的方法。将玉米粒去皮，放入高速搅拌机中加水。只要开启香浓的玉米汁模式，就可以喝到香浓的玉米汁了。这种吃法很适合早上上班。一杯香浓的玉米汁可以代替稀饭。

玉米水果沙拉

在煮熟的玉米粒中加入任何你喜欢的水果，倒入酸奶，这是一种非常好的下午茶。制作简单，不容易长肉，孕妇吃了可以促进肠道蠕动。