肺火食疗可以吃什么？

1、梨《本草纲目》记载，梨，益也，其性衰通顺。可治风热、润肺、凉心、化痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确实具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染患者出现的咽干、痒、痛、声音嘶哑、痰稠、便秘、尿赤等症状有很好的疗效。

2、莲雾，莲雾是能治多病的好果，味甘性平，有润肺止咳、化痰、凉血收敛的作用。主治:肺燥、咳嗽、呃逆、痔出血、腹胀、肠炎、痢疾、糖尿病等。台湾省民间有句话叫“吃莲雾清肺火”。人们视其为消暑解渴的佳果，习惯煮冰糖治疗干咳无痰或难咳。

3、马蹄，中医认为马蹄性寒味甘，能清热生津，凉血解毒，还能疏肝明目，益气。在中国传统医学中，荸荠作为药材有着悠久的历史。在临床上，荸荠常被用作清热化痰的“雪花汤”，以降低血压，治疗大便干燥。马蹄能清肺热，富含粘液，有生津润肺化痰的功效。

扩展数据:

肺火大是指肺中积气较多，阳火较重，容易引起口干、鼻燥、痒痛、流鼻血。肺火需要降火，多喝水，增加五脏六腑的新陈代谢，加速废物的排泄。记得这个时候不要吃辣，不要喝酒。吃一些降火的食物，比如梨、西瓜。炖银耳汤、绿豆汤也很不错，能快速有效的降火。

中医认为，第一，直接受自然界火热之邪侵袭，引起上火；二、秋季体内阴阳转化，体弱老人阴阳容易失衡，导致肺火。症状为干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手足发热，失眠，舌红。另外，熬夜过度疲劳容易导致肺火，也要注意充足的睡眠时间。

肺热多吃含植物纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮、豆制品等。必要时加入一些琼脂，利用其吸水性，使肠内容物膨胀增多，从而促进肠道蠕动，方便排便。纠正不良饮食习惯，使用粗粮、豆类等含维生素B的食物，必要时补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化、吸收和排泄。

产气食物，如生葱、洋葱、生黄瓜、生大头菜、生萝卜等。，经常使用，利用其在肠道内的发酵产生肠胀气，从而增加肠道蠕动，促进排便。

参考资料:

冬天上火伤身，五大食疗妙招轻松降火！-人民网