番石榴的功效与作用及食用番石榴的禁忌

1补充能量番石榴含有大量的蛋白质、糖类、维生素、纤维素、胡萝卜素和多种矿物质成分，营养价值和食用价值都比较高。适量食用，可以为人体补充充足的营养，对人体健康非常有好处。

2开胃消食番石榴是桃金娘科番石榴属的成熟果实，味道香甜，含有大量的果酸和果糖。适量食用可促进胃酸分泌，加速食物在体内的消化代谢，具有一定的开胃和消化功能，适合食欲不振、消化不良的人食用。

3通便的番石榴果实含有大量的维生素、膳食纤维和有机酸。其中，膳食纤维能促进胃肠蠕动，加速体内毒素和废物的代谢，增加粪便含水量，有利于体内毒素和废物的代谢。有一定的通便作用，适用于便秘患者。

4减肥番石榴味道甘甜，不仅有很好的通便作用，而且有助于体内毒素和废物的代谢，热量也比较低。对于正在减肥的人来说，适量吃点番石榴，不仅不会导致肥胖，还能促进减肥。