你喝了枸杞水吗？

说起枸杞，相信大家都不陌生。我们常说这句话:把枸杞泡在保温杯里，在我们眼里，提到养生就会提到枸杞。枸杞养生已经成为现代人养生的标配。为什么会有这样的意识？枸杞又名枸杞、红耳摆，为茄科植物，小灌木。枸杞是一种药食同源的浆果，具有滋阴生津、生津止渴的功效。经常用于日常保健，被大家奉为“养生之王”。据《神农本草》记载，枸杞泡水可强健筋骨，避寒暑，保持身心年轻。是中医的上品。

日常生活中，可以适当用枸杞泡水。枸杞含有胡萝卜素、维生素等多种营养成分，能达到美容养颜、清心明目、缓解疲劳、增强人体免疫力等功效，有益于人们的身体健康。平时用枸杞泡水喝也不错，但是一定要注意一次不要喝太多。经常喝泡过水的枸杞的缺点是可能会引起人体上火，尤其是在炎热的夏天和干燥的秋天。经常喝泡过水的枸杞，可能会出现面色潮红、视力模糊、大便干燥等症状。所以喝枸杞要适当控制泡水的量。

这样喝酒会有更好的效果:

1，红枣枸杞

这是大家平时最常见的搭配，对脾胃虚弱，食欲不振，腹胀有一定的作用。

2、山楂配枸杞

具有健胃消食的作用，能促进胃肠蠕动，加速消化，适用于消化不良或食欲不振的患者。能有效增强人体免疫力，有一定的抗衰老作用；具有降血压、降血脂的功效，可用于治疗心脑血管疾病；具有补益肝肾的功效，可用于治疗肝火亢盛、肾虚等疾病。

3、枸杞配金银花、菊花

枸杞、菊花具有滋补肝肾、益精明目、清热解毒的功效。比如眼睛干涩、口干、盗汗、手足心汗、阴虚症状、血虚症状等，都可以通过枸杞、菊花泡水或熬汤来调理身体和肝肾阴虚或肝火的症状。

当然，枸杞泡水并不适合所有人喝。以下是一些不适合喝酒的人:

1.感冒发烧的人容易发烧，会加重症状。

2.湿度大的人

湿气重的人不能吃枸杞。中医认为湿气多为负邪，所以祛湿的方法多为健脾、益气、祛湿、温阳祛湿、利水祛湿等。，而枸杞的性倾向于阴寒。湿气重的人如果吃枸杞，会使体内湿气更加严重，出现口油腻、腹胀腹痛、便溏、不成形等症状。

3.脾胃虚弱的人

脾胃虚弱的人不能很好地吸收热量，容易出现消化不良、腹泻等症状。

4.患有高血压的人

高血压患者如果吃枸杞，不仅不能补充营养，还会导致血压升高，影响我们的身体健康。