食谱肾损伤电影
所以肾的好坏决定了我们身体的排毒功能。在饮食上，应该如何保养肾脏？肾脏有什么问题的征兆？肾脏疾病的营养支持应该怎么做？
这三种食物吃多了对肾脏伤害很大！大家记住。
人一天离不开盐。盐是我们每天都吃的东西。对于肾脏来说，过滤身体水分是其最重要的功能。如果盐分过高，肾脏的负担会很重，长此以往，会损害肾脏。
人体血液呈弱碱性，肾脏维持酸碱平衡，即电解质平衡。盐中的Na+会影响体液平衡，肾脏无法一次性排出多余的Na+，要经过多次过滤才能维持体内电解质平衡。
根据国家统计局的统计，我国居民平均每天吃盐9.3g，部分地区甚至平均每天吃盐15g。
人的口味越来越重，可能和现代社会的生活压力有关。特别是，盐或钠现在被添加到加工食品中。比如薯片和饼干里就有Na+。所以我们吃越来越多的盐！对肾脏的伤害越来越大！
2022年《中国居民膳食指南》提出每日盐摄入量不超过5g，大约相当于一个啤酒瓶盖。并且少吃腌制食物，如咸菜、腐乳、香肠、火腿等含盐量高的食物。含盐量高的零食也要少吃，比如辣条、方便面。
2.水
水对健康有很大的影响。正确的饮用方法可以保护身体，错误的饮用方法会损害身体。
肾脏的主要功能是过滤体液。如果一天饮水过多，肾脏频繁过滤体液，压力过大，会造成一定的损害，甚至水中毒。
肾脏一小时最多可以过滤1L的水。如果我们一次喝1L以上，肾脏不能及时排水，就会出现头痛、烦躁、嗜睡。
据悉，在深圳，一位做了b超的人，喝了3.2l后出现呕吐、抽搐等症状，幸好在医院，得到了及时治疗。这是一起急性水中毒事件。
一个人每天喝多少水是由自己的情况决定的，比如身高、体重、运动量，甚至环境都会影响身体所需的水分。八杯水不够。
根据世界卫生组织的建议，成年男性的总摄入量为2900毫升/天，成年女性为2200毫升/天..青少年和孕妇可以多喝。老人因为口渴反应慢，需要定时定量喝水，根据运动量增减水量。
3.海味
海鲜中含有丰富的嘌呤，进入体内后转化为尿酸，尿酸随尿液排出体外。
如果吃太多海鲜，尿酸会在体内大量堆积，肾脏无法排出。尿酸会聚集在肾脏、膀胱、关节形成结石。
尿酸如果继续积累会转化为高尿酸，损害肾脏的新陈代谢，造成很大的危害。中国居民膳食指南推荐海产品的摄入量为每周两次左右，每次120~200g。每天吃海鲜，并且超过100g，会导致尿酸堆积。
除了海鲜，还有很多嘌呤含量高的食物，要少吃。
如动物内脏、牛杂、鸭肠等。猪肝的嘌呤含量比较高，一周吃一次猪肝为宜，不要超过50g。肉汁和老肉汁的嘌呤含量也很高，不要天天吃。有些蔬菜也是嘌呤含量较高的食物，如四季豆、花生、豌豆和各种蘑菇。
避免尿酸在体内堆积，造成肾脏损伤。
人体的五脏都属于哑器官。当你生病时，你不会感到疼痛。只有恶化到癌症晚期，你才会有明显的疼痛。那么我们如何判断自己的肾脏是否健康呢？怎样才能提前发现肾脏疾病，早期治疗？
肾脏疾病尿液异常主要有三种表现。
一是尿量减少。每天正常喝水，但是尿量少于400mL！或者明显少于消耗的水量。
二、血尿，尿液有明显的红色沉淀物，这是红细胞引起的。
第三，蛋白尿，主要表现为尿沫，易招蚊蝇，是糖尿病引起的肾病。
以上三种情况，都要去医院做尿检。
1，水肿
脸、脚、眼睛容易浮肿，经常浮肿。清淡饮食一周后仍水肿，需要做肾脏的超声波检查。
2.贫血症
轻中度贫血也可能是由于肾脏分泌促红细胞生成素减少引起的，需要去医院检查确定贫血原因。
值得注意的是，肾脏疾病也会导致血压升高。中老年人发现血压升高也要检查肾脏健康。
3、消化功能受损
肾脏疾病会导致食欲不振、恶心呕吐，最明显的特征就是口腔中有尿素的气味。消化道容易出血，便血，胃溃疡。
4.异常神经系统
肾病早起会导致精力不足、疲劳、抑郁、记忆力下降，甚至出现幻觉和精神障碍。我经常感到四肢麻木和发烫。偶尔肌肉痉挛或无力。
这些都是肾脏疾病引起的中枢神经系统紊乱。你应该马上去医院检查肾功能的五项。
所以你已经是肾病患者了。饮食方面有哪些注意事项？吃什么好？什么东西不好吃？