五谷杂粮热量大吗？
食品名称卡路里(卡路里)/100克可食用部分
(马铃薯)片
黑芝麻
芝麻(白色)
油炸面筋泡芙
方便面
油炸面饼
油条
裸麦面
燕麦片
小米
约伯眼泪的种子
籼米(标准1)
脱壳高粱
面包粉
通心粉
大黄米(小米)
糯米
粳稻(标准2)
粉丝(付强粉)
机器碾米
玉米糁
米粉(干的，细的)
香米饭
籼米(标准2)
粉丝(标准粉)
标准面粉
血糯米
粳稻(标准1)
糜子
玉米粉(白色)
玉米粉(黄色)
素虾(油炸)
甘薯干
马铃薯粉
粉丝
甘薯粉
玉米(白色)
玉米(黄色)
粉丝
黑米
面粉做成的薄煎饼
大麦
荞麦粉
烧饼(糖)
付强面馆
标准粉末部分
薄饼
馒头(蒸的，标准面粉)
糠
蒸扭卷
馒头(蒸的，浓郁的粉)
水面筋
蒸面筋
大米(蒸饭、粳米)
大米(蒸的，籼米)
面条(煮过的，浓郁的粉末)
新鲜玉米
红薯(白心)
红薯(红心)
粉皮(由大豆或红薯淀粉制成)
小米粥
米粥(粳米)
612/100
531/100
517/100
490/100
472/100
399/100
386/100
385/100
367/100
358/100
357/100
351/100
351/100
350/100
350/100
349/100
348/100
348/100
347/100
347/100
347/100
346/100
346/100
345/100
344/100
344/100
343/100
343/100
342/100
340/100
340/100
576/100
612/100
337/100
337/100
336/100
336/100
335/100
335/100
333/100
333/100
307/100
304/100
302/100
285/100
280/100
255/100
233/100
220/100
217/100
208/100
140/100
121/100
117/100
114/100
109/100
106/46
104/86
99/90
64/100
46/100
46/100