枸杞泡水的功效与作用

1.保护视力:枸杞富含β-胡萝卜素和花青素，具有抗氧化、保护视网膜、预防眼疾的作用。

2.抗氧化:枸杞含有多种天然抗氧化物质，能抵抗自由基的破坏，减缓细胞衰老进程。

3.补肾益精:红枸杞还有补肝肾精气的功效，有助于提高免疫力，促进身体健康。

4.缓解压力:枸杞有镇静作用，可以缓解焦虑、紧张等情绪，也有助于改善睡眠。

5.促进肠道健康:枸杞富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

总之，枸杞泡水是一种非常健康的饮品，有很多功能和作用，适合很多人饮用。