中药祛湿胃寒吃什么养胃

夏天多吃山药、莲子、黄豆、五谷杂粮、扁豆、大枣、栗子、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品。夏季饮食要清淡卫生，三餐定时定量。应温、软、淡、素、鲜，少食多餐，细嚼慢咽。不要吃长时间存放在冰箱里的食物。夏季是胃病的高发季节，平时要多注意对肠胃的保养。现在通过中医调理效果挺好的。有可以养胃的茶喝。用了之后感觉挺好的。用了一段时间，我的胃比以前好多了，胃部不适的一些症状也没有了，身体也比以前好了。茶的这种治疗方法不仅可以帮助消化，增强胃肠和消化系统的功能，还可以保护胃黏膜，抑制有害细菌感染，补气养胃，同时通过增强免疫力来增强机体的抗病能力。我觉得真的很好。第一，多喝汤。当人出汗多，体液流失多的时候，多喝汤不仅可以及时补充水分，还有助于消化吸收。喝汤的时候最好喝豆汤。绿豆性凉，有清热解暑的功效。绿豆和薄荷还可以做成绿豆薄荷汤、绿豆南瓜汤、绿豆米仁汤、绿豆金银花汤。另外用西瓜皮、花生100克，麦芽、米仁50克煮汤饮用，有很好的清热解暑的功效。二、多吃粥多吃粥类食物是我国传统的保健方法，对肠胃大有好处。防暑用的粥有绿豆粥、荷叶粥、鲜莲藕粥、生芦根粥。也可以用决明子15g、白菊花15g、粳米60g、冰糖适量煮粥，作为夏秋季的清凉饮品。此外，粳米中加入白薯、芥菜煮粥，有解暑发汗的功效。第三，多吃蔬菜。天气又热又潮湿。人们一般喜欢吃清淡可口不油腻的食物。蔬菜就有这个特点，富含维生素和蛋白质。因此，应尽量多吃绿色蔬菜，如豆类、瓜类、大白菜、香菜、茴香等。，既能补充营养，又能清热解暑。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑功效。可以凉拌生吃，也可以放一点瘦肉丝炒一下。第四，适当吃酸的食物。酸味食物不仅能解渴，健胃消食，还能杀菌防病。酸味食物可以杀死蔬菜中的细菌，预防肠道传染病。夏天出汗容易流失津液，可以适当吃酸的食物。它们的酸味可以止汗止泻，尤其现在雨季来临，气候潮湿，多吃酸味食物也可以祛湿。另外，酸味食物，尤其是酸味水果，一般都是碱性的，可以补充人体在夏季流失的大量水分，进而起到防暑降温的作用。酸味食物的另一个好处是促进营养物质的吸收，尤其是在高温环境下，会消耗大量的营养物质。多吃酸味水果和食物，可以增加和帮助钙等营养物质的吸收。如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等，可用于榨汁、制作水果沙拉和烹饪。