一种花生莲藕猪骨汤的制备方法

花生莲藕猪骨汤是秋季进补汤，滋补而不燥，润而不腻，清香可口，具有补中益气、养血壮骨、润泽肌肤的作用。

材料:莲藕500克，猪骨500克，花生仁(生)100克。

调料:盐5g，水适量。

练习:

1.准备材料，烧开水。

2.将猪骨放入锅中，焯水2-3分钟，捞出血水，莲藕洗净，切块备用。

3.花生洗净，章鱼切块，所有汤料洗净备用。

4.把汤锅里的水烧开

5.将所有材料一起放入汤锅中，煮沸，然后用中小火熬制一个半小时。喝的时候加适量的盐调味。

小贴士:

猪骨要两头大，中间小，肉不要太多。感冒发烧期间不吃，感染急性肠胃炎者不吃。