想吃什么降火？降火的秘方是什么？
1，火配方
1，心火
心火可以分为实火和虚火两种。虚火会出现低烧、盗汗、心烦口干等症状，实火会出现口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等症状。
食疗:赤小豆粥:赤小豆50g，粳米100g。先将赤小豆煮熟，再将糯米煮成粥，每日两次，早晚服用，有降火的作用。
灯心草柿子汤:准备灯心草6g，柿子2个，放入300ml水中一起煮。当水还是100ml时，加入糖，温服。柿子一天可以吃两次。本方具有清心泻火、清热利尿的功效。
用药:安宫牛黄丸、同仁牛黄清心丸。
2、肺火
主要表现为干咳无痰，痰中带血，咽痛声音嘶哑，潮热盗汗。
预防:天气干燥多风时，多喝水，多吃蔬菜水果，不吃橘子，适量运动，避免寒气入侵。
食疗:川贝炖梨水。选几片梨，加入500毫升水和川贝母，煮20分钟，加少许冰糖，喝汁吃梨，有润肺止咳的作用。川贝母清热润肺，用于肺热、干咳、干咳、痰少等症。梨还有生津、润燥、清热的功效。
药品:清肺益活丸、板蓝根颗粒、栀子金花丸、羚羊清肺丸、双黄连口服液等。
3、胃火
有虚和实两种。虚火表现为轻咳、食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔。实火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结。
预防:平时少吃辛辣过热的产品。多喝水，适当运动，少吃肥肉和甜食，多吃水果和蔬菜。
食疗:莲藕汁蜜露。鲜莲藕汁150 ml，加蜂蜜30克，调匀口服，每日两次，连用数日，有润胃凉血降火的功效。
用药:牛黄上清丸、心清宁片、牛黄卫青丸、三黄片等。
4、肝火
表现为头痛、面红目赤、口干咽痛、胁痛、小便黄赤便秘，甚至吐血。
预防:养肝的关键是控制愤怒，同时注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，会使人情绪不稳定，易怒，所以要少吃辛辣食物，不要过度劳累，禁酒。
饮食:菊花茶。选择菊花10g用开水冲泡代替茶叶，有清肝明目的功效。
用药:龙胆泻肝丸、黄连甘阳丸。
5、肾火
主要表现为头晕、耳鸣耳聋、牙痛、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿痛等。
预防:平时可以多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻等。
食疗:猪腰2个，枸杞65，438+05g，山茱萸65，438+05g，放入砂锅中煮至猪腰熟，再吃猪腰喝汤。
2.降火的水果
现代人工作压力大，烟酒喝多，经常熬夜，吃油腻的食物，环境污染严重，人特别容易上火。有火就要除，没火就要“防火”。应该怎么做？
一般来说，消炎降火的药见效快，但这种药有三种毒性。此外，上火还有各种各样的原因。在病因不明的前提下，不建议自己吃药。如果肝火旺盛，吃了胃火，那就是药不对症，容易产生副作用。如果遇到症状严重的，还是建议去医院检查。遵医嘱比较安全。
其实在我们的日常生活中，上火是很普遍的现象，不会是特别严重的病。平时注意饮食，合理搭配，尽量避免接触容易上火的东西，如葱、姜、蒜、辣椒、酒、花椒、辣椒、熏蒸等。，多吃一些能防火去火的清淡食物和水果，这样就能让身体为四季清清爽爽。
水果分为温、平、凉(寒)水果，只有吃对了水果才会对身体更有益:
温(热)水果
适合寒性体质，常见的有樱桃、榴莲、芒果、荔枝、桃子、桂圆、红毛丹、桃子、释迦牟尼、椰子肉、金桔、乌梅、红枣、李子等。
扁平水果
适合各种体质，如苹果、葡萄、百香果、柠檬、番石榴、牛油果、菠萝、莲雾、橙子、甘蔗、木瓜、橄榄、李子、印度枣等。
冷水果
适合热体质，常见山竹、西瓜、火龙果、梨、杨桃、柚子、草莓、枇杷、番茄、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚；
从上面我们可以知道，选择凉(寒)性水果可以有效预防火灾。在这里给大家隆重推荐一下去火圣果:西瓜、火龙果、山竹、梨，尤其是夏天，消暑效果尤为显著。
3.降火食品
涪陵
茯苓性味甘、淡、平。入药时有利尿、健脾和胃、宁心安神的作用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖具有明显的抗肿瘤和保肝作用。
麦冬块茎
能清心除烦，适用于内热扰心之证。麦冬味甘，微苦，性凉，滋阴生津，润肺止咳，清心除烦。麦冬主要用于治疗发热、心烦、口渴、咽干、肺热、咳嗽、肺结核等引起的津液损伤。
莲子
夏天最适合养心，因为夏天心脏是最脆弱的，炎热容易烦躁难过，容易心酸血性。但中医认为莲子味甘、涩，入心、肺、肾。具有健脾益肺、养心益肾、强肠等功效。莲子心中所含的生物碱有明显的强心作用，莲心碱有较强的抗钙和抗心律失常作用。
莉莉
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。用于发热后余热、恍惚、失眠、多梦、抑郁、悲伤、哭泣等症。
荸荠
荸荠洗净去蒂后可入药。性是甜蜜而平淡的。入肺、胃经。清热解渴，利尿化痰，降血压的功效。可用于治疗因发热、口渴、食欲不振、大便不通、肺热咳嗽等引起的津液损伤，对湿热黄疸、肾炎水肿、某些眼病也有一定疗效。
黄瓜
夏天吃黄瓜不仅提神、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖苷和果糖不参与平时的糖代谢，所以糖尿病人吃黄瓜血糖不会升高甚至降低。
番茄
西红柿一年四季都可以看到，营养丰富。也是清热解毒的好帮手。用中医的话说，西红柿的作用是平肝，“去火”。
大豆
大豆含有丰富的蛋白质，能在滋阴降火的同时补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂甙、磷脂、核酸等营养成分。另外，大豆中含有的可溶性纤维可以帮助你降低胆固醇含量，同时还可以帮助你通便排毒，皮肤和气色都会好很多！
蜂蜜
甜蜜蜜也是很棒的去火食物！《本草纲目》中记载，蜂蜜具有“清热、解毒、润燥”的作用，是“健康长寿的灵丹妙药”。早上起床后喝一大杯温热的蜂蜜水，不仅能帮你解决“夏日热”，还能带给你一整天甜蜜的好心情！此外，如果你的嘴唇因为上火而干燥或开裂，也可以用蜂蜜来补救！睡前可以小心翼翼地在嘴唇上涂上蜂蜜，过一会儿再涂口红。过几天，嘴唇又会变得柔软光滑。
梨树
“夏热”是由于春季空气干燥、湿度低造成的，但如果你出现上火的迹象，说明你对新鲜果蔬的摄入还是不足！梨是众所周知的降火水果。多吃梨对熄灭你的“火气”很有帮助！
结论:上火的朋友赶紧吃这些好吃的，药膳，效果很好。我们在炎热的夏天上火的时候会吃一些凉性的水果，可以降火，让你安全的度过夏天。
4.生气的症状和危害
一:大便干燥
症状:由于宝宝的消化系统没有发育完全，当钙的摄入量超过推荐量时，会与乳制品中的磷和酪蛋白结合形成食物堆积，使宝宝上火，出现大便干燥的症状。大便又硬又小，呈栗子状，隔3 ~ 5天就会排便。排便过程延长或排便困难，排便时哭闹是因为肛门受到大便干燥的刺激。
危险:由于患便秘的宝宝排便时感到疼痛，往往会尽可能延迟排便时间，导致大便更干，恶性循环。此外，便秘导致残留在宝宝体内的食物不能及时通过大便排出，长期在胃肠道内产生毒素，形成有害物质。有害物质会降低免疫力，人体容易受到外界病毒的侵害。长期排便不畅，会对以后排便产生心理抵触，形成长期不排便的习惯，以后习惯性便秘。
二:尿黄
症状:观察宝宝的尿液。如果比平时变黄，重量就少了。这种症状表明婴儿开始生气了。这也是体内水分不足在尿液中的体现，需要采取措施进行调节。
危险:由于内火、出汗、排尿、皮肤和呼吸过程中水分蒸发，水分流失较多，也是粪便干硬的原因。长期短黄尿意味着宝宝身体经常缺水，正常的生理活动和身体发育必然会受到影响。
第三:口腔和舌头上的溃疡
症状:上火引起的舌苔、口疮。由于疼痛等不适，不会说话的孩子往往会拒绝进食，容易烦躁，哭泣，甚至不喝水。有些宝宝会时不时地用手去摸嘴附近。如果出现上述症状，就要检查宝宝的口腔黏膜和舌头是否有疮或溃疡。
危险:口疮导致孩子拒绝进食，烦躁不安，甚至喝水。，使宝宝正常的营养供给不足，影响身体发育。另外，如果不注意口腔溃疡的症状，很容易引起口角炎，俗称“烂嘴角”。
四:睡得香。
症状:宝宝睡觉时经常烦躁不安，焦虑不安，哭闹，容易惊醒，不断翻动身体，有时还会咬牙齿。如果宝宝没有其他症状，身体不适，可能是因为上火导致的内失调。睡眠障碍。
危害:睡不好导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现愤怒、精神烦躁、急躁、情绪波动等。，这些都容易使孩子的生理机能出现偏差，进一步加重上火的问题。最终导致发育迟缓、抵抗力下降、病毒侵袭、感冒发烧等严重后果，影响宝宝正常的身心发育。
五:牙龈增多。
症状:有些宝宝会出现眼内分泌物增多，尤其是早上起床时，眼角可以看到眼屎，多了会粘在眼皮上。排除这些眼部杂质是由于胎儿脂肪分泌正常或其他病变后，可以初步判断宝宝上火了。
危险:眼睛分泌物(眼屎)过多而不注意清洁，很容易导致病菌的入侵，其中之一就是引起麦粒肿。茎突病，俗称针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。这是一种常见的婴儿眼病。同时中医认为这是由于外感风、热、毒，过度辛辣食物，脾胃积热毒，热毒发作所致。
六:呼吸。
症状:呼吸不是一种独立的疾病，而是身体发出的警告信号。婴儿嘴里的口臭表明孩子可能生气了。宝宝口臭问题要及时判断和排除，采取有效措施。
危险:气息往往代表宝宝肠胃功能紊乱，身体的“胃火”一般与喂养不当、积食有关。呼吸会影响日常生活体验，胃火严重时会同时出现大便干燥等问题，形成上火的恶性循环。