一天吃多少桂圆最好？

一天吃5粒就够了。桂圆含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。是健脾长智的传统食品，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有很好的疗效。国内有学者发表了关于龙眼抗衰老的论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。

桂圆作为水果要新鲜吃，不新鲜的水果不要吃。买的时候要注意和疯果区分开来。狂果又名龙力，有毒。它的壳比龙眼光滑，没有真正的龙眼似的有鳞壳。果肉黏黏的不容易剥，也没有龙眼肉那么韧，只有一点苦和甜。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/e 7 CD 7 b 899 e 510 FB 374 e 71 cf0 d 433 c 895d 0430 CDE " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/e 7 CD 7 b 899 e 510fb 374 e 71 cf0 d 433 c 895d 0430 CDE？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/n/2014/0825/c 85914-25529665 . html " target = " _ blank " title = "人民日报在线-吃