像纸一样的煎饼有多少卡路里?

热量是160卡。

这个数字看起来并不高,但通常一个煎饼果子的重量约为150g,热量为240卡,而一个标准的煎饼果子的重量高达560g,所以热量为897卡,相当于一天摄入热量的一半。

从这个角度来说,煎饼果子的热量比较高。吃一个煎饼果子相当于主食而不是零食。所以,吃完煎饼果子最好不要吃主食,以免热量过多。

减肥建议:

正在减肥的人,最好不吃或少吃煎饼。因为虽然煎饼外面的面团是杂粮做的,看起来热量不高,但是如果一起看里面的食物,煎饼的热量其实很高。

一个煎饼的热量达到336卡,而我们熟悉的汉堡和薯条的热量只有256卡和298卡,相当于一顿晚餐的热量。如果我们吃完煎饼再吃其他东西,无疑会给身体带来很多额外的热量。

特别是煎饼,一般会夹一些肉、香肠、鸡蛋、油条等。这些食物其实都是高热量的食物,我们吃下去热量会翻倍。所以我建议,如果你正准备减肥,那就尽量少吃煎饼。