鸟巢什么时候做好？

吃燕窝的最佳时间应该是早上空腹，15分钟左右可以完全吸收，也是一天中吸收最快最完全的时间。

一般来说，第一个月最好每天服用，之后隔天服用。服用燕窝期间最好不要吃一些辛辣、高脂肪的食物，也不要抽烟，感冒期间也不要吃燕窝，否则会吸收不好药物。

如果要用燕窝补品，最好遵循循序渐进的原则。偶尔服用一次或每天无节制服用都是不正确的。不仅身体不能充分吸收燕窝的功效，甚至可能造成极大的浪费。