有哪些补血的水果？

1、樱桃:中医认为樱桃味甘酸，性温，入心、脾、肝经。具有养血补血、益气养心、祛风除湿、活血化瘀、利尿止痛、养颜祛斑、收敛健脑、益智的作用。樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，防治缺铁性贫血，改善记忆力，增强体质。

2.大枣:大枣含有丰富的维生素、果糖和多种氨基酸。研究表明，大枣中的一些成分可以调节人体新陈代谢，促进细胞生长，增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣不仅能补血，还能使皮肤光滑细腻有弹性。

3.甘蔗:甘蔗是冬季水果之一，深受人们喜爱。甘蔗虽然长得丑，但营养丰富，有铁、钙、锌等微量元素。其中铁的含量特别高，每公斤甘蔗含铁9毫克，居水果之首。因此，甘蔗也有“补血果”的美誉。

4.葡萄:葡萄味甘、性平，有补气血、强筋骨的功效。历代中医视葡萄为补血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，可以给心肌补充营养。而且，由于葡萄中钙、磷、铁的含量比较高，而且含有多种维生素和氨基酸，所以葡萄对于老人、妇女和体弱贫血的人来说，都是很好的滋补品。

5、火龙果:火龙果具有解毒抗衰老、美容、补血、降血脂的作用，应季而生，可以帮助我们防备和解决湿热带来的诸多问题。吃饭的时候没有特别忌讳机会，但是对于一些体质较弱的人，不宜暴饮暴食。成熟的火龙果越红越难保存，所以购买后最好立即食用，以便充分吸收其中的营养成分。