女性想美容养颜排毒护肤应该吃什么食物？

山楂的钙含量是秋季水果中最高的，100克果肉中的钙含量为52毫克。孕妇和小孩对钙的需求量很大，所以这两类人群不妨饭后吃山楂。此外，山楂因含有三萜酸和黄酮类化合物，也被称为降血压、降胆固醇的“小专家”。中医认为山楂味甘性温，能消食健胃、活血止痢、降血压。

美人椒中所含的辣椒素不仅能减少癌细胞的形成，还能促进脂肪燃烧，使脂肪被人体吸收后不会在体内沉淀堆积。吃的时候适当吃点辣椒可以促进脂肪的分解，达到刮油清肠排毒养颜的目的。而且美人椒能刺激人体分泌胃液和唾液，不仅能增强食欲，还能使肠胃蠕动加快，促进食物的消化。

丝瓜是夏秋季节常见的蔬菜。它美味爽滑，营养丰富，在咸宜有药用价值。含有多种对人体有益的营养成分，能起到很好的美容作用，防止皮肤老化，消除斑块。是娇嫩肌肤不可多得的美容佳品。不仅具有维持皮肤弹性的特殊功能。还有美容祛皱的作用，女性要多吃。

柠檬柠檬是一种很常见的水果，但并不是每个人都喜欢它。它的名字叫柠檬，味道还是酸酸的，很爽口，所以有人不敢吃。但是它含有大量的维生素C，可以帮助我们美容养颜，保持皮肤年轻，帮助身体排毒，延缓衰老，所以对于女性来说，柠檬真的是个好东西。价格也不是很高。通常，人们喝水中的柠檬。

秋葵被誉为植物黄金，能有效减少有毒物质对肾脏和肝脏的损害，对病毒性肝炎有非常好的疗效。通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，有效改善肾脏和肝脏功能，对肾功能、肝衰竭、病毒性肝炎都有非常明显的效果！

南瓜南瓜是一种很常见的食材。质量好的南瓜吃起来细腻有粘性，很甜。此成分适合所有人群，性质温和，具有健脾养胃、排毒清肠的作用。丰富的纤维可以帮助肠道更好的运动，促进消化，对便秘有很好的缓解和治疗作用。另外，大量的维生素对皮肤有很好的保养作用。