牛油果或者核桃油更适合宝宝。

牛油果油比核桃油更适合儿童食用。鳄梨油的特点是耐高温，营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，还有大量的叶黄素。不饱和脂肪酸高达70%，明显高于核桃油。

另外，建议家长可以买一些牛油果油给孩子吃。

牛油果富含不溶性纤维，能有效促进人体消化，从而加快肠道蠕动，清除堆积的残渣，特别适合排便不畅的儿童食用。此外，牛油果还含有多种矿物质。

鳄梨油和核桃油都可以接受，它们的成分有些不同。鳄梨油耐高温，营养丰富，富含维生素和一些微量元素。给宝宝做热菜的时候可以用牛油果油。核桃油不耐高温，但营养也很丰富。如果孩子不喜欢牛油果油的味道，可以选择核桃油。日常生活中，如果给孩子添加辅食，一定要注意营养均衡，避免一些不良刺激。

鳄梨油的特点:耐高温，营养丰富，富含维生素、微量元素、叶黄素、谷甾醇、单不饱和脂肪酸含量达70%以上。是给孩子做热菜的好油。

核桃油的特点:不耐高温，富含多不饱和脂肪酸、磷脂、锌、亚麻酸、维生素E、矿物质和微量元素。更适合直接添加到凉拌儿童辅食中。

因为两种油的营养成分不同，但是都适合宝宝吃，所以可以考虑一起吃，宝宝营养均衡会更健康。