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1.将葛根去皮，切成小块蒸熟，或切成块放在煮糖水里喝，或带骨头炖。或葛根粉30 ~ 100g，每日早晚各一次。先用凉开水或自来水(可加糖或蜂蜜)拌匀，再用小火慢煮，用勺子搅拌至透明。

2.葛根含有丰富的异黄酮，是一种天然的植物雌激素。其结构类似于女性体内的雌激素，可双向发挥模拟、干预和调节内分泌水平的生理生化作用。