紫甘蓝怎么吃？可以用来包饺子吗？
你好:
紫甘蓝营养丰富。据测定，每100g新鲜蔬菜中含有0.11 mg胡萝卜素、0.04 mg维生素B10.04 mg维生素B2、39 mg维生素C、0.3 mg烟酸、4%糖、1.3%蛋白质。
紫甘蓝可以生吃，也可以炒着吃。但是为了保持营养，还是吃生食比较好。如果食物是油炸的，就要把重油催一下，快速搅拌。
我在网上找到的，希望对你有帮助。
我的家总是很冷。
炒一些不太好吃的东西。
哈哈！
祝你饮食健康！
紫甘蓝营养丰富。据测定，每100g新鲜蔬菜中含有0.11 mg胡萝卜素、0.04 mg维生素B10.04 mg维生素B2、39 mg维生素C、0.3 mg烟酸、4%糖、1.3%蛋白质。
紫甘蓝可以生吃，也可以炒着吃。但是为了保持营养，还是吃生食比较好。如果食物是油炸的，就要把重油催一下，快速搅拌。
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我的家总是很冷。
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