蒸土豆有营养吗？蒸土豆有什么营养？

1，吃蒸土豆可以养胃，健脾，利尿。土豆含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C和维生素B，能促进脾胃的消化功能。

2、吃蒸土豆可以润肠通便，土豆中含有大量的膳食纤维，有助于身体及时排出有毒代谢物，有预防便秘的作用，还可以预防肠道疾病的发生。吃蒸土豆可以降低血糖、血脂、血压，对高血压、高血脂等疾病有一定的防治作用，还可以美容。