卵巢保养吃什么；女性吃什么食物可以养卵巢？

1.梨:梨是随处可见的水果之一。它含有非常高的水分、维生素、碘等微量元素，有利于人体细胞和组织的正常生长发育，对卵巢也有滋养作用。

2、雌激素:卵巢和雌激素也密切相关，女性可以放:思维？金潮安坚持食用，其中植物雌激素大豆异黄酮含量丰富，能使人体雌激素水平提高到正常状态，对保养卵巢、改善卵巢功能有很好的作用。

3、火龙果:火龙果的营养价值很高，功效很多，老人小孩都可以吃。火龙果含有植物白蛋白、维生素、膳食纤维等多种营养成分，可以保护女性的卵巢。

4.香菇:香菇是最常见的菌类食物之一，营养丰富，里面的纤维素有助于加快肠胃蠕动，从而预防便秘。此外，蘑菇中还有一种独特的成分，可以起到保养卵巢的作用。

5.草莓:草莓是一种常见的草茎植物，容易被外物侵染。所以大家吃之前一定要清洗干净。经常吃草莓不仅可以加强大家的耐心，还可以保养卵巢，非常适合女性朋友食用。

6、黑豆:黑豆含有大量的雌激素，很有营养。长期吃黑豆可以及时补充身体所需的雌激素，从而达到保护卵巢的目的。如果女性朋友喜欢喝豆浆，又想保养卵巢，不妨每天早上喝一杯黑豆做的豆浆。