小孩子秋天喝什么糖水？推荐几个缓解秋燥的糖水食谱。

练习:

1.将薏米用清水浸泡5分钟，洗净，将八杯水倒入锅中，将薏米和白果放入其中，大火烧开，转小火熬制一小时。

2.腐竹洗净，切块，加入，小火炖一小时，加适量糖。

功效:滋阴润喉，缓解疲劳干燥，清热降火。

雪耳玉米糖浆材料:甜玉米2个，土冰糖2个，枸杞15g，红枣8个，雪耳1，水5碗。

练习:

1，雪耳用清水浸泡，去蒂，撕成小花。

2.甜玉米洗净，切掉玉米粒。

3、红枣枸杞洗净，红枣去核，枸杞略泡。

4.将水烧开，放入银耳、红枣、枸杞，中小火煮40分钟，至银耳软烂。

5.加入冰糖和玉米粒，再煮20分钟。

功效:清热润燥，滋阴润肺，抗皱补血，养颜抗衰老。

红豆莲子糖浆材料:鲜莲子150g，红豆200g，陈皮少许，冰糖适量。

练习:

1.红豆洗净，用清水浸泡3-5小时。

2.陈皮泡在温水里。

3、莲子去壳洗净。

4.锅中加水和陈皮，煮开。加入红豆，煮20分钟。

5.加入新鲜莲子，煮至红豆变软。

6.最后加入冰糖。

功效:健脾止泻、利尿消肿、清热解毒、健胃生津、祛湿益气。

思米汤圆糖水材料:思米、糯米粉、1鸡蛋、枸杞籽少许、冰糖适量。

练习:

1.水烧开锅，放西米，慢火煮。

2.煮西米的时候，可以把汤圆揉成团，用温水和糯米粉搅拌，只要能揉成团就行，用手捏成小球，大概比玻璃弹珠还大。

3.西米煮至半透明时，放入汤圆，略向下滚，加少许冷水，再滚。

4.将汤圆滚至浮起，加入糖和枸杞，煮至沸腾，关火，立即打入鸡蛋，在鸡蛋面上舀一些汤圆和西米，静置一会儿，再将鸡蛋和糖水倒入碗中。

功效:暖胃健脾，养心安神，宁心安神。