宝宝开胃菜，帮助消化，刺激食欲！

为了促进宝宝的食欲和消化系统健康，我们精心设计了以下宝宝开胃食谱，让宝宝健康成长。

营养粥

将米粉或大米煮成粥，然后加入适量的水或母乳拌匀。这种粥不仅容易消化吸收，还能为宝宝提供温和的口感。

新鲜浓汤

苹果、香蕉、梨等软质水果。经过挑选、去皮、去籽、搅拌成泥。一定要避免使用含有酸性物质的水果。

蔬菜泥

新鲜蔬菜洗净，切碎，捣碎。胡萝卜、南瓜、菠菜都是不错的选择，但是要避免辛辣的蔬菜。

面汤

用高汤或清水煮的面条，可以加入鸡丝、虾丝等食材，营养十足！

酸奶饮料

水果或谷物无糖或低糖酸奶富含益生菌和钙，促进肠道健康和骨骼发育。

蒸鸡蛋羹

把鸡蛋打好，用水或牛奶蒸。它们富含优质蛋白质和多种维生素。宝宝喜欢它们！

豆腐

将大豆浸泡，磨成豆浆，过滤，煮沸，加盐和调料。营养丰富，易于消化吸收。

技巧

宝宝开胃食谱要清淡，易消化，有营养。避免过量的调味料和添加剂，保证食材的安全卫生。