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抽取代码:5l0y标题:每天1碗沙拉，相当于瘦身1小时。

作者:莎拉女王

豆瓣评分:6.1

出版社:中国轻工业出版社

出版年份:2013-8-1

页数:200

内容简介:10周70份瘦身美味沙拉，可以让年龄和皮肤反向生长。

风靡日韩的沙拉瘦身美容书，亚洲销量超过1.5万册！

王旭峰，首都健康营养与食品学会副会长兼秘书长。

国家二级公共营养师、国家高级厨师范推荐。

减肥茶？减肥药？健身房？针灸推拿？这些烦恼都没了，1碗沙拉解决了瘦身问题。

麻烦？害怕运动？又馋又怕胖？这些顾虑都没有，1沙拉书让你告别一切纠结。

去他妈的肥胖，去他妈的不自信，去他妈的减肥茶，去他妈的大号，好吃的沙拉一次就能让你“够瘦”！

执行摘要:

这本书是一本适合时尚女性的健康瘦身书。它以10周70种健康、营养、美味的沙拉为主题，严格计算每种沙拉的热量。没有束缚，没有花费大量的金钱和时间，让所有怕胖爱美又渴望减肥的女性科学正确的制作和食用沙拉，享受美味的同时实现健康苗条的美好目标。

作者简介:杨涵

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我是沙拉女王。

80后美妆作家，手绘设计师，心理学家，美食爱好者。我从小学习美术绘画。2004年从艺术学院毕业后，我在澳大利亚QUT学习，并获得了硕士学位。我在日本工作生活了很长时间。偶然受到闺蜜博客的启发，我爱上了沙拉，把吃和做沙拉变成了一种健康的生活方式。通过10周沙拉饮食计划，达到了美容瘦身的惊人效果。