苦瓜一个星期能减几斤

一个星期大概可以瘦五斤左右，但是单一的食物减肥法恢复饮食后会迅速反弹，最好还是配合主食，适当节食。

ps：用芬达苹果味的饮料泡苦瓜片，苦味会减少些。夏天可以选择把自制的苦瓜饮放进冷藏室让它泡2-3小时，苦味能适当减轻些，你可以试验一下。一天3根不知道是不是效果更明显，但是肯定很难吃下去，苦瓜属于寒性的，女孩子也最好别吃那么大的量，还有熟的苦瓜就属于温性的了，就没有减肥效果了，所以想减肥一定得生吃。