黑豆很好

黑豆属于大豆的一种，性平，味甜，营养价值丰富。适量吃些黑豆，有一定的补肾益气、活血化瘀、润肺止咳、祛风止痒、健脾止痛的功效。此外，黑豆还含有一定的钙离子、铁离子和微量元素。能为人体新陈代谢提供必需的蛋白质，促进肠道蠕动，起到一定的降血脂作用。让我们来看看黑豆与边肖的功效和作用。黑豆怎么吃最补肾壮阳！

黑豆的功效和作用是什么？1，补肾益气。中医认为，心、肝、脾、肺、肾有不同的五色天然食物进行滋补。水归肾黑属水，黑豆也是这类黑色食物的代表。适量食用黑豆具有解毒、利尿、回春、固本的作用，能显著改善肾虚引起的尿频、腰酸、尿失禁等症状。

2、抗衰老抗衰老。除了补肾益气，你绝对想不到黑豆还有抗衰老抗衰老和美容养颜的功效。这是由于黑豆中含有丰富的花青素、维生素E等抗氧化物质。这些抗氧化剂能有效防止体内细胞氧化，从而达到抗衰老抗衰老和美容养颜的效果。是女性朋友一定不能错过的美容产品。

3、防止便秘。黑豆的膳食纤维含量高，有很好的通便作用，能促进排毒，预防便秘。

4、提高机体免疫力。黑豆富含蛋白质。吃黑豆可以补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力。

黑豆怎么吃最补肾壮阳黑豆雪梨汤食材:选黑豆30g，加雪梨一两。做法:将黑豆洗净，雪梨切片，一起放入锅中，加水大火煮开。然后小火炖至熟。这个方法一天两次，坚持一个月。对补肾很有好处。功效:本方对肺肾阴虚引起的头发早白、皮肤粗糙有一定疗效。

黑豆猪尾汤食材:黑豆(半碗)、猪尾:一根、姜:3片、水:6碗。做法:1。将猪尾洗净，去掉细毛，剁成小块，用清水浸泡；2.黑豆洗净，入干锅炸至皮裂，清水沥干备用；3.把砂锅里的水烧开，加入所有的材料。等到大火烧开锅，再小火炖一个半小时，最后加入盐等调料。你可以吃它。功效:养血补肾，强筋骨。