服用胶原蛋白粉的禁忌

胶原蛋白是人体真皮的强大后盾，具有锁水和支撑皮肤的作用。补充胶原蛋白的方法有很多，大部分女性会选择直接服用胶原蛋白粉。人体内充足的胶原蛋白能有效抗衰老，从而保护皮肤细胞不被氧化。那么服用胶原蛋白有哪些禁忌呢？

服用胶原蛋白的禁忌

胶原蛋白通常不含副作用，也不干扰其他东西，可以放心服用胶原蛋白粉。

胶原蛋白粉怎么吃

胶原蛋白粉一天可以吃两次，早上空腹一次，晚上睡前一次，因为这两个时期人体吸收能力最好，人体皮肤胶原蛋白流失最严重。当然，在晚餐时间吃也能达到很好的效果。

吃胶原蛋白的注意事项

1.因为胶原蛋白粉中的主要物质是蛋白质，蛋白质进入人体消化系统后会分解成小分子肽，最终分解成氨基酸，可以被人体直接吸收。

2.许多食物含有胶原蛋白，但这类食物富含脂肪和热量。这类食物经过油炸后，会在人体内产生大量的自由基。虽然补充了胶原蛋白，但也产生了很多有毒物质，增加了对身体的伤害。所以这类食物最好通过烹饪来减少有毒物质的产生。

3.胶原蛋白含有大量的氨基酸，其中一些氨基酸可能会导致儿童性早熟，因此哺乳期妇女和孕妇不应服用胶原蛋白。