红枣怎么吃最好？

个人觉得红枣干吃不算浪费，但是红枣的皮会有点硬。对于脾胃不好的伙伴来说，煮、蒸、泡更容易消化吸收！

红枣补血益气，美容养颜，养肝健脾，营养价值很高。红枣除了干的，还有很多其他好吃的吃法。我分享几个个人比较喜欢的方法，特别适合冬天滋补。喜欢的小伙伴赶紧试试吧！

1，蜂蜜枣茶冬天，身体会提示需要一些温热的成分来提供额外的温暖。这种美味的茶捧在手心，总是给我们甜蜜的温暖。

方法很简单。将干枣洗净，将枣对半切开，然后去枣核，切碎后放入料理机中加少许水调成糊状。将打好的红枣泥倒入烧开的锅中，加入少量的水和冰糖，用小火煮至水分完全干透。

将煮好的枣泥彻底冷却后放入干净的玻璃瓶中，然后倒入蜂蜜，用小勺搅拌均匀。每次喝的时候取两勺蜂蜜，将大枣泥放入杯中，然后用温水调匀。

2、四红汤大概所有爱美的女性都不会包括这种经典的补血养颜汤吧。四红指的是红豆、红枣、红糖、红皮花生。红皮花生是以前条件不是特别好的时候的一种补血食品，它的功效主要在于它的红色外皮。做这道汤时，一定不要剥花生。四红汤能养血润肤，安神助眠，能改善手脚冰冷。

3、枣泥飓风饼红枣不仅做甜汤好吃，做甜品也很棒。红枣做成枣泥，这种美味的红枣奇峰糕就做好了。喜欢的伙伴赶紧试试吧。

最完美的吃法不仅有效，而且简单。

1.准备15 medlars洗3到4个枣和500克开水。

2.将洗好的大枣打碎放入温热的茶杯中，加入枸杞，倒入开水10分钟，即可制成一杯甜甜的大枣枸杞茶。

3.喝大枣枸杞茶的时候，还可以吃大枣枸杞，更有利于营养的吸收。

因为枸杞能滋补肝肾，润肺止咳，而大枣“养中气，润脾土，润心肺，生津悦色”的功效，久而久之能增强免疫力，使人面色红润，青春焕发。对于经常熬夜的人来说，还可以缓解工作压力带来的疲劳和干燥，健脾开胃。