夏天感冒吃什么？

1，夏天发烧感冒的症状

“热感冒”症状较轻，只有鼻部症状，如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、轻度咳嗽，3~4天即可痊愈。如果咽部受累，则有发热、咽痛、扁桃体肿大。发烧大多持续2~3天。如果症状严重，有高烧、寒战、头痛、疲劳和食欲不振。

2.夏天吃冷热的小贴士

夏季炎热或暴饮暴食，不吃高脂肪饮食和不洁食物，适度饮用冷饮；饮食宜清淡，少油腻，忌辛辣辛辣之物，以温性食物为主；早晚喝粥对身体大有好处，既能解渴，消暑，又能滋补身体。另外，夏天出汗多，消耗大，要注意补充足够的营养，提高身体的抵抗力。感冒期间忌吃或多吃鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蛤蜊、醋、柿子等食物。

以鱼、肉、蛋、奶、豆类补充蛋白质为佳。新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、瓜、桃、李等，含有大量的维生素C；谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含有大量B族维生素，有利于提高机体抵抗力；还应多吃清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。