11岁的孩子早餐吃什么好？

主食:面包、馒头、花卷、油条、米饭、煎饼、馒头、鸡蛋。

饮品:牛奶、豆浆、酸奶、米粥、藕粉、油茶、麦片。

菜肴:凉拌海带丝。炸土豆丝(即兴)

水果:苹果、橘子、香蕉、梨(不能吃过季水果)

让我为你匹配一下:

方案1:面包+牛奶+鸡蛋+榨菜

方案二:馒头+米粥+清爽小菜+苹果

方案三:花卷+麦片+鸡蛋

方案四:油条+豆浆+橘子

方案五:面包+酸奶+香蕉

方案六:米饭+炒土豆丝+一杯糖水。

如果你觉得菜不多，也没关系。买一本南海出版公司出版的《学生健脑餐200例》。菜很多。这本书我用了很久，很好很棒。

祝您的孩子身体健康，学习进步！