如何在短时间内健康增肥？

一般增肥的方法有很多，包括体育锻炼、运动、吃高热量的食物、在脂肪容易堆积的时候吃、用药物增肥等。

食物中的高热量食物有鸡蛋、巧克力、牛奶等。如果你吃了它们，当你早起晚睡时，你真的会增加很多脂肪。

然后就是锻炼的方法。

做仰卧起坐差不多两周。

一个超过50人的团体

差不多一天两组，累积一组。

也就是说有五个就累了，那五个就有效！

两周后就停了。

必须停止！！

一会儿我就胖了。

而且这种脂肪是有形的脂肪，不是游泳圈脂肪。

祝你早日成功增肥。