我妈42岁，血压大概是150到160。什么食物可以降低她的血压，我应该禁食什么食物？

2.长白山灵芝。灵芝含有150多种对人体有益的营养成分，其中丰富的有机锗能使人体血液循环通畅，增强人体吸氧能力，促进人体新陈代谢，具有清血行气、增强体质的作用，因此能快速有效地调节血压。

3.茄子。紫茄子富含维生素P和皂甙。经常吃茄子不仅可以提高血液中的胆固醇水平，还可以提高毛细血管的抵抗力，因此对心血管系统有很好的保护作用。

4.大白菜。大白菜叶含有较多的维生素C，有利于预防动脉粥样硬化或某些心血管疾病。

5.竹笋。竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物。

6.

蘑菇。

研究证实，香菇能降低血液胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是预防心血管疾病的理想食品。

7.

一些富含维生素C的水果维生素C可以保护动脉内皮细胞免受体内有害物质的侵害。

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1.限盐。流行病学调查表明，盐的摄入量与高血压的发病率呈正相关。凡有轻度高血压或高血压家族史者，每日盐摄入量应控制在5克以下，高血压或心力衰竭者更应严格限制盐摄入量，每日盐摄入量为1 ~ 2克。

另外，尽量少吃咸菜等咸味食物。

2.要控制热能，必须控制主食和脂肪的摄入，尽量使用或不使用甜食和零食、甜饮料、油炸食品等高能量食物。

3.少吃脂肪和各种动物脂肪，控制动物脑、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用大豆油、花生油、葵花籽油等植物油。