苦瓜和青椒

；唐如果你想变美变帅，就不要错过这道菜！苦瓜，又名凉瓜，性寒味苦，清凉解渴，美容养颜。是药食两用的佳品。苦瓜中的高能血脂，被誉为肥胖杀手，对肥胖有很好的调节和抑制作用。青椒中的维生素和微量元素具有抗氧化作用，青椒还可以增强体力，缓解工作压力和生活压力带来的疲劳。这两种蔬菜放在一起又轻又脆，有润肤、明目、延缓衰老、清肠、排毒、减肥的功效。；

调味品

苦瓜(一个)

调味品

洋葱(适量)、青椒(两片)、大蒜(适量)

厨房用具

没有

一个

材料:苦瓜一个，青椒两个，葱，蒜。

2

将苦瓜的白色果肉去皮，斜着切片。

三

用盐水焯一下，放凉备用。

四

青椒切斜片，葱蒜切小块待用。

五

用油爆香葱和蒜。

六

用青椒炒。

七

苦瓜加入盐和糖，不断翻炒，加入鸡精和水淀粉，翻炒均匀。

本站将与大家分享苦瓜和青椒的做法。你学会了烧苦瓜和青椒的步骤，需要的时间和调料搭配吗？我们将通过我们的双手教你如何制作苦瓜和青椒。如果你愿意把苦瓜和青椒做得既营养又美味，请赶快行动起来，为你和你的家人做一顿美味的饭菜。期待分享苦瓜青椒食谱的烧法成果。