健身教练为什么让你喝蒸馏水？

在健身的过程中，我们需要非常注意日常摄入营养物质的吸收，包括食物的摄入和水分的吸收。但是在健身的过程中，为什么健身教练会让你喝蒸馏水？

众所周知，在健身的过程中，人体需要更好的吸收水分，所以蒸馏水是个不错的选择。而且蒸馏水是纯净卫生的水。经过超高温再冷凝，真的是煮了？开水？。同时，蒸馏过程能有效去除所有有害物质，去除水媒病原体，保证水的纯净，彻底清除水中的杂质，从而充分发挥水在人体中的作用，有助于健身时充分吸收水分。所以在健身的过程中，健身教练会建议喝蒸馏水。

但是对于孕妇来说，不能长期喝蒸馏水。原则上蒸馏水是健康的，但也缺乏体内所需的基本物质。身体本身处于细菌状态。如果长期饮用无菌水，会造成菌群失调，营养不良。为了防止意外，孕妇需要更加注意蒸馏水的日常摄入。

一般来说，健身时喝蒸馏水可以促进体内水分的循环，加快新陈代谢的速度。其水质的纯净可以有效防止细胞受到有害物质的损害，在健身过程中保持身体的健康。但最好不要长期饮用，以防身体必需成分流失影响健康。