淡盐水是在开水里放点盐吗？

一般来说，淡盐水在沸水中煮沸，然后冷却后，在500ml水中放入5g左右的盐。

淡盐水是指低浓度的盐水。哺乳动物需要的盐水浓度为0.9%，鸟类需要的为0.75%，两栖动物需要的为0.65%。

在我们的日常生活中，我们必须摄入盐，这是人类生命活动所需要的。喝淡盐水对身体也有好处，尤其是在剧烈运动和大量出汗后。苦咸水是指低浓度的盐水，即含盐量较少的水。

功效

排毒养颜

一般晚饭后，食物残渣会在肠道内停留很长时间，如果一个晚上不喝水，肠道内的细菌和霉菌就会发酵产生有害物质。有些人早上起床后经常感到反胃或嘴里有一股臭味，这是胃里产生的腐烂食物残渣造成的。

早上起床后，空腹喝一杯温淡盐水，可以清洁残渣，消毒杀菌，防止结肠过度吸收水分引起的便秘，预防慢性胃炎，改善自身免疫功能，可谓一举多得。

最好一次喝500毫升淡盐水(普通勺子1/10食用盐就够了)，水温在20 ~ 30℃之间。低血糖的人晚上也可以喝一杯温热的蜂蜜水，会更明显的预防便秘。

去除口臭

中医认为，口臭多因肺、脾胃积热或消化不良所致。这些东西在体内积累久了就变成了毒素，无法排出。口臭的形成大多是身体毒素长期积累形成的，所以消除口臭只能从根本上调理身体根部雕出的，切不可急于使用一些刺激肠胃的药物。

杀菌消炎

可预防牙龈炎症、口腔炎和龋齿。