每天吃晚饭很好。对人体是好是坏？眼睛的颜色，忘记曾经2949。

那取决于你吃什么样的食物。如果只是吃一些清淡的食物，比如牛奶或者果汁等容易消化的食物，还是会对人体有一定的能量补充作用。另一方面，如果经常吃一些高脂肪、高热量的食物，如肉类、方便面、面包等，不利于消化，反而会增加肠胃的负担。时间长了，可能会引起胃部的慢性疾病，还会造成高血脂、肥胖的后果。所以，如果有每天吃夜宵的习惯，尽量少吃油腻难消化的食物，吃清淡的食物。