枸杞泡水有什么作用？

枸杞泡水喝有什么效果？这种食材在广东做汤经常用到。它的功效和作用非常丰富，适合的食物是最好的。我们还需要知道一些食用的禁忌，需要知道枸杞泡水有什么效果，这样才能更好的生活。

泡水有什么效果？1首先，泡水的效果。

1，滋补肝肾

中医认为枸杞有补肾的作用，而且根据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭，所以经常用水喝枸杞效果很好。此外，枸杞的果皮含有丰富的天然维生素c，经常食用枸杞可以补充人体所需的各种营养，有效提高免疫力，使身体更加强壮。

2、养肝明目

枸杞是上班族和一些学生的最爱。科学研究发现，枸杞中的多糖对肝损伤有良好的修复作用。长期坚持喝枸杞水，可以促进肝损伤的恢复，眼睛自然会变得非常明亮，看起来炯炯有神，而不是呆滞。

3、延缓衰老

科学研究表明，枸杞中含有的一种特殊酶能有效发挥抗氧化作用。经常使用泡过水的枸杞，能有效延缓衰老，使人充满活力。此外，动脉硬化是许多老年人的常见问题。可以经常吃一些枸杞，枸杞可以软化血管，预防中风。

二、枸杞泡水的禁忌

1，忌吃拉肚子。

《本草经》中提到:；脾胃虚弱者，时有腹泻者不宜入；。即使枸杞有很好的滋补和治疗作用，但对于高血压、脾气太急躁的人，或者平日吃肉多而面红耳赤、感冒发烧、炎症腹泻的人，最好不要吃。

2、脾虚的人要慎食。

《本草纲目》中提到:脾胃有寒痰者，腹泻时勿入；。对于脾虚的人来说，如果经常用枸杞泡水，容易造成更多的寒痰郁结在脾胃，导致消化不良。

泡水有什么效果？2.大枣和枸杞泡水的作用。

1，补益气血

平时将大枣、枸杞泡水喝，可以滋补肝肾，也可以补气血。能缓解人体气血两虚，饮用后使体内气血充盈，减少面色晦暗、贫血、虚弱等各种不良症状的发生。此外，将大枣、枸杞泡水还可以提高人体免疫力，增强人体抗病能力。

2、延缓衰老，延年益寿

将大枣、枸杞用水浸泡，可使人吸收丰富的黄酮类化合物和一些酚类化合物，可增加人体抗氧化能力，抑制体内自由基的活性，减少其对人体细胞的损伤，从而减少各种衰老症状的发生。经常将它们浸泡在水中，不仅可以保持年轻，还可以延年益寿。

3.提高睡眠质量

红枣和大枣泡水吃，还能调节神经，安神。通常，当人们出现神经衰弱、失眠、多梦等症状时，都可以将大枣、大枣用水浸泡，可以明显改善人们的睡眠质量，尽快改善神经衰弱症状。但是大家在喝大枣枸杞水的时候，最好是在下午或者晚上睡觉前喝，否则容易出现嗜睡无精打采的症状。

4、补肾和生发

大枣和枸杞一起泡水，可以滋补肝肾，改善肾功能，缓解肾虚。红枣中所含的微量成分还能促进血液循环，维持人体内环境的酸碱平衡，为人体毛发生长提供良好的条件。因此，平时用清水浸泡大枣和枸杞，可以起到一定的生发作用，防止头发过早花白，促进断发再生。