山核桃吃多了有什么坏处？

山核桃吃多了一般都不好。最多就是容易生气。核桃热量高，火气大。吃多了会出现上火恶心等症状。尤其是上火、腹泻者不宜食用；容易发胖；

而且，山核桃是高脂肪食物。所以吃多了会导致非常油腻，让肠胃无法吸收。如果不小心吃了太多核桃，很可能会引起一些消化不良，影响身体健康。

核桃吃多了还会因为油脂摄入过多而引起严重腹泻，严重的甚至会引起水样便和脱水。

吃核桃，一次不要吃太多，不然胃承受不了，影响消化。一般来说，每天摄入的核桃重量应该在20-40克左右，相当于4-5个左右的核桃。同时要适当减少其他脂肪的摄入，避免摄入过多的热量。