88岁老人排便不畅可以吃什么？

确定一个合适的排便时间(最好是早上)，无论有没有排便都要按时上厕所。只要长期坚持，就会形成规律排便的条件反射。

2.调整你的饮食

老年人应多吃含纤维素较多的食物，如粗面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜、水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻、核桃仁有润肠的作用，老年人也可以适当多吃。

3.适当多喝水

老年人最好每天早上空腹喝一杯温水或蜂蜜水，增加肠道蠕动，促进排便。老人平时也要多喝水，不要等到口渴了再喝。

4.适当参加体育运动。

老年人应适当参加体育运动，尤其是腹肌锻炼，以增强腹肌力量，促进肠道蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老人，家属可以给其进行腹部按摩，从右上腹轻轻推至左下腹，促进其肠道蠕动。

5.保持乐观

精神紧张、焦虑等负面情绪会导致或加重便秘。所以老年人要时刻保持心情愉快，不要轻易发火，以免便秘。

6、可以进行药物治疗

老人排便困难时可以用药物帮助排便。可以服用石蜡油、马人润肠丸、牛黄解毒片、乳果糖等。口服，或用番泻叶喝下，或把开塞露或甘油栓放入肛门，或用肥皂水灌肠。中气不足的老年便秘患者可适当服用补中益气丸。但需要注意的是，经常便秘的老年人不宜长期使用药物诱发腹泻，以免形成依赖，从而使肠道蠕动功能下降，加重便秘。

另外，一些民间偏方也可以治疗便秘，效果不错。比如:

1.每天早上空腹用温开水冲服一勺香油。

2.取250毫升牛奶，然后加入60克蜂蜜，搅拌均匀，加入几滴洋葱汁，每天早上空腹服用。

3.取适量土豆，洗净，用榨汁机榨出汁液，每天喝两次，每次半杯，早上空腹一次，午饭后一次。

4.取1 ~ 2个新鲜无花果，每晚睡前食用。

5.每天一次服用松子15g(生熟皆可)。