怎么减肥？周围的人都叫我胖妞。因为我的身体缺陷，我感到羞耻。我不喜欢出去，喜欢呆在家里。

首先要做好饮食计划，因为体内脂肪的堆积是因为摄入的热量大于消耗的热量，所以要控制饮食。然后要根据自己的情况进行体能训练，每天完成一定的运动量，然后一定要自信，希望能帮到你，祝你早日成功。