女性喝酒有哪些危害？
低风险，每天增加放松。
理性饮酒≤1.5瓶啤酒≤半瓶啤酒降低心脏病风险。
每天有中度疲劳、失眠和血压升高的风险，
有害饮用2 ~ 2.5瓶啤酒1 ~ 1.5瓶啤酒不协调、抑郁或紧张，
思维不清，阳痿，
驾驶或启动机器容易发生危险。
高风险可以每天破坏除了上述破坏。
危险饮酒≥3瓶啤酒≥ 2瓶啤酒，产生身体依赖，
记忆丧失和肝脏疾病
少喝酒会有什么好处？
身体上。
酒后无身体不适，睡眠好，精力多，体重轻，记忆力好。
身材好更漂亮，伤害自己和他人的风险降低，高血压，肝损伤，
脑损伤和癌症的风险降低。
心理方面
改善心情，与家人吵架，减少驾驶危险
否则
节约
减少酒精消费的具体行动计划
1.设定一个目标:你应该把饮酒量控制在什么水平以下？
饮酒量和饮酒次数。
男性每周5次≤ 2瓶啤酒。
女≤ 1瓶啤酒每周5次。
孕妇每周≤半瓶啤酒2 ~ 3次。
患者每周不饮酒0次。
酗酒者不会一周喝0次酒。
2.采取行动:如何将饮酒量降低到上述目标水平？先吃饭再喝酒。
喝酒前用不含酒精的饮料解渴。每次喝酒前喝一杯不含酒精的饮料。正确的
喝低酒精含量的啤酒。每吃一口就少喝一点。边喝酒边安排其他活动或工作。
当你无聊或紧张时，运动而不是喝酒。培养爱好，如钓鱼、摄影、
社交和锻炼。下班后避免去酒吧。尽量避免或减少大量饮酒的朋友。
一起。当有人试图劝你喝酒时，你可以说:“医生告诉我少喝点。”
饮酒要适度，啤酒只含4%的酒精，刺激性较小，受到医生的好评。自古以来，适量的酒被视为“百药之长”。只要饮用方法得当，但不要过量，酒确实对身体有益，能起到强身健体的作用，对心血管疾病有预防作用。但如果每天超过一杯白酒，一瓶啤酒就坏了，保健效果为零。而且，每天过量时，不顾肝脏的负担，反而会增加心脏病的发生。所以科学家建议，白酒每天一杯，啤酒每天一瓶，不多不少，最有利于健康。喝红酒或啤酒可以减少心血管疾病的发生，但喝红酒的保护作用最好。每天饮用含22-32g酒精的红酒，可使心血管疾病和癌症的发生率降低33%左右，而饮用红酒或啤酒，或两者兼而有之，只要每天适量饮用，对心脏健康是有帮助的。英国国王学院和圣托马斯医院的专家在一项研究中指出，年轻男女保持强健骨骼的最佳方法之一是每天喝一杯啤酒。每天喝啤酒可以提供大量的天然硅，对骨骼健康很有帮助。此外，使啤酒变苦的啤酒花含有一种女性荷尔蒙，具有美容和缓解压力的作用。
但是过度了会怎么样呢？任何过量吃喝的东西都会有害，酒也不例外。过量饮酒会使你易患许多其他疾病，饮酒者比普通人更容易患肾病和肝病。过量饮酒会引起酒精中毒，损害中枢神经系统，甚至延髓麻痹；抑制胃液分泌，减弱胃蛋白酶活性，刺激胃黏膜，使人患上慢性胃炎，给人体带来极大的危害。酒精还会降低主男性的睾酮水平，影响男性生育能力和后代的健康。对于男性青少年来说，可以延缓性功能的成熟。孕妇过量饮酒可能会使婴儿畸形、智障甚至死产。对于肝病患者来说，酒精的刺激会增加肝脏的负担，加重病情。对于正在服用降压药的高血压患者来说，酒精不仅会降低药物的疗效，还会溶解慢效药物的外壳，使药物突然强大，危及生命。一般来说，人每次饮酒，当液体中的酒精浓度达到0.05-0.2%时，大脑的抑制功能减弱，记忆力下降，辨别力、专注力、理解力明显下降。此时，饮酒者往往会失去平时的文明礼貌，变得粗鲁、多嘴、爱吹牛，甚至打架闹事。当人血液中的酒精浓度达到0.4%时，饮酒者就会陷入嗜睡、昏迷、脸色苍白、呼吸缓慢、体温下降，甚至失去生命。长期大量饮酒还会引起慢性酒精中毒、智力低下、慢性胃炎、肝、心、肾变性、肝硬化、多发性神经炎等疾病。经常喝酒的人往往不注意食物的营养。此外，酒精会消耗体内的硫胺素(维生素B1)和烟酸(抗糙皮病维生素)，导致精神和器官障碍。不要粗心大意。饮酒过量的人往往营养不良。实验结果表明，即使是少量的酒精也会影响正常人的短期记忆能力。长期酗酒者会因为维生素B1缺乏而出现严重的健忘症。
所以综上所述，你现在尽量把2-3瓶的数量控制在1瓶以内，不至于达到不好的情况，把健康放在第一位。
适量饮酒对身体有保健作用...但是频繁大量饮酒对身体绝对有很多不良影响...首先，酒精会刺激你的胃肠道，尤其是胃。最直接的影响会引起胃出血。同时，大量饮酒会加重肝脏的解毒功能，肝脏负担加重引起的疾病也不容忽视。....
大量饮酒不可能避免对身体的绝对伤害。我们只能说，酒后可以吃点解酒的东西来加快酒精的分解...如茶叶、绿豆汤等。
■饮酒的好处:
如果适量饮酒，有一些好的食物，心情舒畅，往往会化害为利，收到意想不到的好处。因为酒精被肝脏分解时需要多种酶和维生素，所以酒的酒精度越高，身体消耗的酶和维生素就越多，要及时补充。新鲜的蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类都可以作为配菜。
咸鱼、香肠、腊肉等食物，由于含有色素和亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，还容易对口腔和食管黏膜造成损伤，所以不宜过多作为配菜。
只喝酒不吃蔬菜，你的肝脏会受影响
有的人喝酒只喝酒，不吃蔬菜，会让肝脏受罪。从保健的角度来说，酒的酒精度越高，越应该吃动物蛋白丰富的菜肴，这也是喝酒的一招。市面上卖的护肝药都含有蛋氨酸和胆碱。
牛肉、烤鸡、鱼等动物性食物和豆制品中含有大量的蛋氨酸和胆碱。所以吃这些食物就相当于吃了护肝药。碱性食物，如凉菜、蔬菜水果拌醋等，也有利于保护肝脏。
另外，酒和肉都是酸性食物。喝酒和吃一些蔬菜等碱性食物可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担。喝酒时多吃鱼、鸡、豆腐、豆豉也是有益的。
喝完之后如果渴了可以吃点水果。
酒精有利尿作用，可随尿液排出盐分。为了补充体内流失的盐分，早上喝完酒后最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加上菜肴中的盐增加了血液浓度，喝后很容易感到口渴。这个时候，接连喝水对肝脏不好。
最好的办法是吃一些水果，既能中和酸性，又能促进酒精在体内燃烧，从而降低其对肝脏的毒性。
边喝边吃，补充足够的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。喝酒的同时吃一些蔬菜，也可以减轻肝脏的负担。醋拌凉菜、水果都是不错的选择。它们可以中和酒精，水果中的糖分可以加速酒精在体内的燃烧。同时补充维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，也能降低酒精对肝脏的毒性。
■饮酒的危害:
饮酒的危害
在我们的日常生活中，我们经常喝啤酒、葡萄酒和白酒。各种酒的来源、酿造工艺、酒精度都不一样。酒精度通常指葡萄酒中酒精含量的百分比(按体积计)，如含酒精5.4%的北京啤酒，含酒精约11-16%的葡萄酒，通常称为11-16%酒精，含酒精38-60%的白酒。
《中国居民膳食指南》第七条是“饮酒的，应当限量”，有一段解释了过量饮酒的危害。喝少量低度酒不一定有害，但喝多了甚至喝多了肯定有害。那么我可以喝什么酒呢？如何限制饮酒量？
流行病学研究中的大量数据表明，如果每天饮酒量不超过24克乙醇，相当于540毫升啤酒、200毫升果酒和60毫升40度白酒，风险就会降低。
长期饮酒会导致体内多种营养素缺乏。酒是纯热能的食物之一。可以在体内分解产生能量。然而，它不含任何营养成分。过量饮酒首先减少了其他含有许多重要营养物质(如蛋白质、维生素和矿物质)的食物的摄入。其次，它可以降低食欲，减少食物摄入量，并长期损害肠道黏膜，影响肠道对营养物质的吸收，可导致多种营养缺乏。
葡萄酒中的酒精对身体的组织器官有直接的毒性作用，对酒精最敏感的器官是肝脏。持续过量饮酒会损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而引起酒精性肝炎和肝硬化。
过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减缓脂肪酸的氧化，可能有利于膳食脂质的储存，增加肝脏脂肪的合成，增加血清中甘油三酯的含量，增加甘油三酯的可能性。
此外，人群流行病学研究表明，长期过量饮酒会增加高血压和中风的风险。酗酒还会导致暴力事故，危害人身健康和社会安全。
最近，人们经常谈论果酒的有益作用。法国的一份报告发现，一些饮酒地区的冠心病发病率低于其他地区。但是，心脏病风险的降低不能归功于红酒中的某些成分，因为在法国红酒消费量高的地区，蔬菜和水果的消费量也更多，蔬菜和水果的抗氧化能力更高。这些数据表明，饮用果酒的人的生活方式(如少吸烟、高蔬菜和水果消费量)导致心血管疾病风险的降低。
综上所述，饮酒对人体健康有利有弊。少量饮用低度酒有一定好处，但长期大量饮用则有害。尤其是青少年和孕妇。青少年正处于生长发育阶段，对酒精的危害更加敏感。所以青少年不能喝酒。酒精对孕妇的危害影响胎儿发育，甚至诱发胎儿先天畸形，所以孕妇绝对禁止饮酒。
过量饮酒:危害不浅
虽然“无酒不成席”，但同时，酒也是“肠毒”，过量饮酒带来很多危害。每年不知道有多少人因为喝酒出了事故，多少人毁了自己的生活，多少健康在瓶瓶罐罐之间消失了。
令人心碎，过量饮酒滋生悲剧。
北京大学精神卫生研究所的一项统计数据显示，在中国，饮酒人数近年来一直呈上升趋势。目前我国男女饮酒率分别为84.1%和29.3%，其中男性16.1%，女性2.5%每日饮酒。1982年，我国酒精依赖发病率仅为0.16‰，比1990翻了三倍多，且酗酒者年轻化，女性比例越来越大。
世界卫生组织的一组数据显示，酒精导致的死亡率和发病率是麻疹和疟疾的总和，也高于吸烟导致的死亡率和发病率。在我国，每年有114100人死于酒精中毒，占总死亡率的1.3%；273.7万人残疾，占总残疾率的3.0%。
说起喝酒酿成的悲剧，上海肝病研究中心主任曲耀教授给记者讲了一个故事:一位患急性黄疸型肝炎刚刚恢复正常的中年患者出院，恰逢春节期间婚宴接连不断。刚开始他还能记得出院时医生的再三嘱咐，一滴酒也不沾，不管谁劝。但在一次特别的饭桌上，一个密友问他闻到了什么，他终于抵挡不住茅台的诱惑，心想只喝一小杯，尝尝新的就没事了！但喝完这杯酒的第二天，他发现自己的尿液发黄、无力、恶心...正是这杯酒导致他的肝炎复发，并迅速发展为急性重症肝炎，最终因抢救无效失去生命。
过量饮酒不仅导致了无数的悲剧事件，也严重影响了个人甚至国家的形象。俄罗斯前总统叶利钦就是其中之一。
据说1994年9月的一天，时任俄罗斯总统的叶利钦从华盛顿飞回莫斯科，途中预定与爱尔兰总理雷诺兹进行40分钟的会谈。在他离开华盛顿的前一天，美国总统比尔·克林顿设宴款待了他。虽然桌上没有酒，但酒里什么都有。叶利钦只吃了一小块肉，却频频举杯，杯杯见底。酒到上头后，叶利钦话多了，说了一大堆粗话和“三级片笑话”。翻译绞尽脑汁“净化”自己说的脏话。当飞机接近会场香农机场时，叶利钦清醒了，妻子递给他衬衫，但他扣扣子的手始终不听。随行的官员看到了不好的东西。经过一番讨论，他们决定让副总理代表总统与雷诺兹进行一次简短的会晤。副总理下飞机时，叶利钦流着泪，羞愧地对随行官员说:“你们的所作所为让我在全世界面前丢尽了脸。”。
过量饮酒有害健康。
“喝多了，伤的最多的是肝脏。”曲耀教授指出:“酒的核心化学物质是酒精(即乙醇)，醉酒其实就是酒精中毒。因为90%以上的酒精通过肝脏进入体内，其代谢产物及其引起的肝细胞代谢紊乱是酒精性肝损伤的主要原因。据研究，正常人平均每天饮酒40克至80克，10年可发生酒精性肝病，如平均每天160克，8 ~ 10年可发生肝硬化。多么轰动的人物！”
浙江大学医学院附属第一医院副院长李有明教授告诉记者，他带领一个科研团队，对浙江省城乡2万人的酒精摄入量做了一个调查。结果显示，该人群酒精性肝病患病率为4.34%，五年以上每天饮酒40克以上的人群中，有48%的人会患有不同程度的酒精性肝病。酒精性肝病基本发生在饮酒5年以上，总酒精摄入量超过100 kg的饮酒者。
有研究表明，过量饮酒比非过量饮酒高出一倍以上，甲状腺癌发病率增加30% ~ 150%，皮肤癌发病率增加20% ~ 70%。女性患乳腺癌的几率增加20% ~ 60%。在食道癌患者中，60%的人过度饮酒，只有2%的人不饮酒。乙肝患者患肝癌的风险更大。如果他们饮酒或饮酒过量，肝癌的发病率会大大增加。
此外，过量饮酒还会对身体其他部位产生不良影响:
大脑多饮酒，对记忆力、注意力、判断力、机能、情绪反应都有严重损害。喝多了会导致口齿不清，视力模糊，失去平衡。
生殖器官中的酒精会降低男性的精子质量；对于孕妇来说，即使是少量的酒精也会增加未出生婴儿身体缺陷的风险。
心脏大量饮酒的人会发生心肌病，可导致心脏的肌肉组织变弱受损，而纤维组织增生，严重影响心脏的功能。
胃中大量的酒精会引起急性胃炎的不适症状，持续摄入酒精会导致更严重的慢性胃炎。
(1)过量饮酒会造成以下弊端。
1.死亡:酒精可以抑制延髓的呼吸中枢，引起呼吸停止，血糖的下降也可能是致命因素。
2.吸收不良综合征引起各种维生素缺乏，间接导致各种神经系统损伤。
(2)长期大量饮酒的影响
1.肝损伤:肝脏脂肪堆积导致脂肪肝。
2.胃溃疡:可引起胃出血，危及生命。
3.神经系统损伤:如周围神经病变。
4.大脑皮层萎缩:有报道称，部分慢性酗酒者大脑皮层萎缩，部分患者有智力下降的迹象。
5.酒精胎儿综合征组:酒精在胎儿体内的代谢和排泄速度缓慢，对发育中的胎儿造成各种伤害，包括胎儿畸形、死产、生长迟缓、行为缺陷等。
(3)酗酒对家庭生活的影响
1.情绪易激动，爱发脾气，判断力控制力差，容易与人发生冲突，对外界刺激敏感，犯罪率高。
2.配偶和子女往往是暴力的目标。
3.精神恍惚影响工作效率。
4.亲友的疏远让酗酒者承受了更大的挫败感和压力，变得更加自暴自弃。
(2)
股市让人心酸，很多人借酒消愁。医生今天指出，虽然酒精可以暂时麻醉自己，暂时逃离眼前的困境，但长期饮酒会导致抑郁症等精神疾病，还容易造成营养不良，对身心健康有害。
高雄医学大学附属医院医师杨尚如指出，酒精是中枢神经系统的抑制剂。过量饮酒不仅会损害健康，还会损害注意力或记忆力，甚至导致昏迷。
他还说，如果长期饮酒后突然戒酒，会出现戒断症状，被压抑已久的神经组织会反弹，表现出过度兴奋；大约40%的酗酒者都经历过重度抑郁症的症状，他们中的大多数都是通过喝酒来逃避现实的。两者互为因果，过量饮酒容易诱发痴呆等精神病。
他指出，酒精成瘾者长期以酒精为主要能量来源，缺乏其他食物营养，容易造成营养不良。
杨尚儒强调，心理问题要通过心理医生或者其他渠道来缓解。通过酒精消除焦虑，不仅会使焦虑加重，还会损害身心健康，得不偿失。
酒精可以滥交，醉酒事故层出不穷。此外，它对身体的影响是无穷的，如:
过度饮酒的坏处
酒精可以滥交，醉酒事故层出不穷。此外，它对身体的影响是无穷的，如:
1.抑制糖原生成并引起低血糖。
2.产生酮体，引起酮症酸中毒，糖尿病患者甚至会引起酮症酸中毒昏迷。
3.增加甘油三酯的血液浓度会增加胰腺炎的发病率，并且死亡率相当高。
4.与乳腺癌的发病率有关。
5.加重胃炎和肝病。
6.成瘾、精神障碍等。
有疾病时不允许过量饮酒。