给我一份葡萄糖含量少的食谱。

减肥套餐三

早上喝1杯水,300毫升左右。

早餐:豆浆400毫升,鸡蛋1个,主食100克。

中午早:1水果。

午餐:米饭100g,牲畜肝脏100g,海带100g,两种蔬菜100g。

下午和晚上:1水果。

晚餐:米饭100g,去皮海鲜100g,豆制品100g,蔬菜100g。

睡前:脱脂牛奶250毫升。

至于减肥,可以试试美姿瘦身胶囊,纯中药。没有副作用

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