高血脂患者一定不能吃什么？高血脂的原因是什么？

高脂血症是指血脂含量超过标准值，高脂血症的原因很多，与饮食习惯密切相关。高血脂患者平时要注意饮食。有些人脂肪含量高或油腻食物，要少吃，多吃蔬菜水果和新鲜水果。吃饭的时候，他们应该只吃七八分饱，不适合暴饮暴食，这样血脂就不会升高。

1.高脂肪食物:高血脂患者不宜食用五花肉、肥羊肉、肥牛肉等人体脂肪含量较强的食材。干果配料中还含有丰富多彩的人体脂肪，如核桃、腰果仁、葵花籽等。干果中含有不饱和脂肪，可以降低血脂，因为干果的人体脂肪含量比较高，所以不能吃太多。可以每天吃一点，防止血脂升高。

二、各种酒类:高血脂患者不能喝酒，必须戒烟戒酒，无论是纯粮酒还是啤酒洒，都不能喝。酒精对身体伤害很大，大量摄入乙醇会使血脂升高。许多病人喜欢喝酒。为了身心健康，他们一定不能喝酒。当他们想喝酒的时候，他们可以吃点东西或者喝点饮料。如果他们坚持一段时间，就会成功，避免饮酒。

三、含糖量强的食材:含糖量强的食材应禁止食用。因为糖原类食物热量非常大，很容易转化为人体脂肪，会导致血脂升高。含糖量强的食材种类很多，比如吐司面包、生日蛋糕、糖果、零食等。这种食物一定要少吃。如果你真的想吃，可以吃一点，尝一尝。千万不能吃太多，否则血脂会升高，容易引起症状。可以吃一些热量低或者营养丰富的蔬菜水果。热量值超标的食材要少吃，有时候可以吃一点，但是一定要注意不要经常吃。除了饮食之外，高血脂患者还应该经常运动，每天跑步或者做一些有氧运动来减肥，这对人体是非常有益的。

高血脂的原因是什么？

遗传因素:如遗传性高胆固醇血症；饮食过多:人体的脂肪摄入超过了人体的新陈代谢，也会导致血脂升高；运动强度较小:糖原、脂类和蛋白质可以相互转化。吃了脂肪或碳水化合物、甘油三酯高的食物后，如果不适当运动，血脂会升高。代谢因素:高血脂是现阶段中老年人普遍存在的不足。即使吃得不多，血脂也会升高，这很可能与代谢因素有关。