花生红糖水怎么做牛奶

红枣花生红糖汤的做法；

①花生洗净，沥干水分，用红糖煎服。

②每天吃1 ~ 2次汤花生。服用30天。

美食与功效:补血食谱。

红枣花生红糖汤功效:此汤具有健脾温中，益气养血的作用。

扩展数据:

红花生是一种颜色更红的花生，因其颜色明显比传统花生更红而备受人们关注。事实上，红花的红色富含铁，铁是合成血液的必需元素。红花性平，味甘。滋补强壮有助于延年益寿。

牛奶中的各种营养物质都来自妈咪的身体。母乳喂养时，妈咪每天大约消耗2100 ~ 4200焦耳的热量。妈咪吃的食物种类也会直接影响乳汁的分泌和质量。因此，均衡摄入各种营养素是非常重要的，包括糖、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。

哺乳期的妈妈要特别注意钙和铁的吸收，可以从牛奶、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄入，蔬菜水果也要适当摄入。哺乳期的营养和孕晚期是一样的。

参考资料:

红枣花生红糖汤-百度百科