为什么燕麦热量比大米高还能减肥？

燕麦含有大量淀粉。如果能和其他食物搭配，燕麦的实际热量会减少很多。相信大家在吃燕麦的时候，会经常加入牛奶，不仅改善了口感，还能分解多余的热量。

牛奶一般分为低脂或高脂。如果女性想减肥，建议选择低脂肪，两者都含有丰富的矿物质，如钙或磷。其次，牛奶中还含有大量的钙，可以使人体骨骼更加强壮。而且牛奶中所含的磷有助于人体吸收钙，对人体大有裨益。此外，有些人喜欢在燕麦中添加其他传播助剂，如蔓越莓或葡萄干。蔓越莓含有大量的维生素C，可以延缓衰老，味道酸甜，口感很好。对女性妇科炎症有很大的改善作用。添加燕麦既能分解热量，又能提高个人体质，对双方都是最好的办法。