一碗素食汤面的热量。

按照正常的每日热量摄入标准，男性一天需要2200卡路里，女性需要1700卡路里。超过或达不到这个标准对健康都是不利的。

热计量标准可参考以下数据:

1.主食:米饭、稀饭或面条。如果以80卡路里为计算单位，四分之一碗米饭、半碗粥或半碗面条都相当于80卡路里。

2.蔬菜:600克任何蔬菜大约有80卡路里。

3.水果:半个西瓜或两个橘子的热量约为80卡。

4.海鲜:两份或两份海鲜的热量约为80卡。