祛湿食物能促进水和湿的排出，适用于治疗湿。1，南瓜健脾利尿，解毒杀虫。适用于脾虚少食腹胀，脾虚饮水止胃者。2、鲤鱼利尿消肿、补气、丰胸。适用于脾虚停于胃，寒湿泄泻。患有外感疾病的人禁止食用。3、茯苓利尿祛湿，健脾益气止泻，宁心安神。适用于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。不适合和米醋一起吃。4、荠菜清热利尿，凉血止血，平肝降压。适用于湿热胃痛、湿热泄泻、血热吐血、便血。5、黄花菜(黄花菜)清热利湿，解毒，丰胸。适用于湿热胃痛、湿热泄泻。虚寒证忌食。6、莴笋清热利尿，通乳。避免与黄花菜同食。7、冬瓜利尿化痰，清热解毒。适用于湿热泄泻。虚寒腹泻的人不宜食用。8、鱿鱼脾加水。适用于脾虚停于胃，泄泻。不适合炒荠菜吃。9、蚕豆清热利湿，健脾益精。适用于湿热泄泻。气滞腹胀者不宜食用。10，小豆利尿除湿，通乳，解毒排脓。适用于湿热泄泻。11，莜麦补气，祛湿止泻。适用于脾虚泄泻、湿泻。不易消化，不宜多吃；虚寒证忌食。12，薏苡仁(薏苡仁)健脾利湿，清热排脓。适用于脾虚水停、脾虚泄泻、寒湿泄泻。13，玉米健胃，除湿利尿。适用于脾虚泄泻、湿热泄泻。14，砂仁，祛湿行气，温中止血，安胎。适用于气滞湿阻，食欲不振，恶心呕吐，腹胀疼痛，寒湿泄泻。不宜久煮15、砂仁豆蔻能祛湿行气，温中止呕，健胃解酒。适用于气滞湿阻，腹胀腹痛，食欲不振，呕吐。忌食清热阴虚之品，不可久煮。下面是一些健脾祛湿的食疗偏方:1)健脾祛湿的参芪粥是:黄芪15g，党参15g，炒薏苡仁60g，炒扁豆15g，红枣2枚，大米100g。将薏苡仁、扁豆炒至微黄，红枣去核，黄芪、党参用清水洗净，放入砂锅中，加水煎汁。待汤汁煮沸后，去渣，将炒过的薏苡仁、炒扁豆、红枣肉、大米放入汤汁中煮沸，再用文火煮成粥。黄芪、党参有健脾益气的作用。薏米和扁豆祛湿，做成粥可以养胃，可以补中焦，健脾祛湿，缓解夏季带来的身体不适。建议在粥中加入荷叶，其芳香的味道可以醒脾、祛湿、开胃。需要注意的是，党参和黄芪都是补气的药物，在冬季进补的时候使用比较合适。如果气虚乏力症状不是很明显，粥最好少放，以免上火。2)红豆冬瓜生鱼汤的功效:健脾、利湿、消肿。其功能是健脾不离邪，利水不伤正气。生鱼1条，宰杀，冬瓜500克(带皮)，红豆60克，葱5根，汤，无盐。3)苋菜炖老鸭功效:滋阴养胃，健脾利湿。苋菜100 ~ 120g，老鸭一只，宰杀，将苋菜放入鸭肚中，加水小火煨2小时，用少许盐冲服。4)炒扁豆山药粥功效:健脾和胃。炒扁豆60克，山药60克，大米50克煮成粥，小儿减半。5)萝卜莲子猪舌汤功效:润燥滋补，除春寒之外还能祛湿。萝卜750克，莲子50克，苋菜25克，蜜枣3个，猪舌500克，猪骨750克。6)鹌鹑汤功效:健脾开胃。一只鹌鹑，党参15g，山药30g煲汤。7)此外，还有土茯苓红豆鲫鱼汤、绵茵陈炖鲫鱼、红豆炖鲤鱼、五花粥、冬瓜炖老鸭等。，都有一定的健脾祛湿作用。祛湿食物红小豆:健脾燥湿，可消水消肿，止泻利尿。绿豆:最适合夏季和雨季食用，有解除湿热、行气的功效。冬瓜:性味甘、淡、微寒，养胃生津，祛湿泻热。薏苡仁:也就是负责祛湿的薏苡仁，还有消除水肿、益肠胃的功效，利尿作用强。海带:水化除湿，化痰止浊。黄瓜:祛湿解暑，止渴利尿，解毒消炎。鲫鱼:益气健脾养胃，利水消肿，清热解毒。鸭肉:补虚清热，祛湿解毒，滋阴养胃，利水消肿。生苦瓜:祛湿解毒，利尿解暑，清心明目。丝瓜:祛湿化痰，润肠通便，利尿除口臭。食物谱早餐:糯米豆粥——炒扁豆、莲子(不心动)、糯米、煮粥。具有健脾和胃、清热解暑、养心平肝的作用。可用于治疗暑热伤气引起的腹泻、神疲乏力、心悸失眠、排便障碍。薏仁银耳粥——将薏仁用温水浸泡半小时，再与泡好的银耳、莲子、莲子心一起加入冰糖，用小火煮沸。汤:鲜桑叶炖猪蹄筋——鲜桑叶5g，猪蹄筋切片60g，蜜枣半个，生姜1片。一起放在炖锅里加盐调味后取出。三月和五月有最新鲜的桑叶，不要错过。白玉猪肚汤——这个汤祛湿消肿最经典。用白茅根60克，玉米须60克，红枣10，猪肚500克炖就够了。至于湿热的食物，有很多。
辣椒
湿热黄疸者不宜食用。《本草纲目》说:“辣椒，大辛热，纯阳。邹欣气，热助火，这东西气味浓。”《生息饮食谱》也认为:“多食燥热之液，耗气伤阴”。对于阳黄体质的人来说，吃多了容易加重病情，促发湿热之邪，黄疸也不易退去。
龙眼肉
甜美的水果。《本草颜回》说它“温润，畏滞”。湿热黄疸要多吃清淡利湿的东西，桂圆肉油腻助热，不利于湿热邪的排泄，所以阳黄、阴黄的人不宜吃。
鹅
人们认为这是一件了不起的事情。唐代的食医孟鹗认为“多食使人患慢性病”。李明时珍也指出:“鹅闻之厚，有风疮。”中医字典上说:“湿热之人不宜食。”阳黄是湿热黄疸，多吃鹅肉会得不偿失，甚至更糟。
羊肉
性温、味甘、黄疸的人，多因内湿热、肝胆熏蒸、胆液外泄而呈黄色。《金匮要略》早就告诫:“发烧者不宜吃之。”黄疸是“内热”之病，要避免。《生活情趣饮食谱》早就警告过“黄疸大忌”。
鸡肉(作为食物)
性温，味甘，黄疸多因肝胆湿热内蒸，故饮食宜清淡不温。《医林纲目》认为，鸡“肥而滞，外邪者禁食之。”其实真正内外有邪的人，应该避免吃。清代食医王孟英明确告诫:“忌黄疸。”尤其是湿热阳黄的人更不宜食用。
最好的奶油
由牛奶制成的可食用脂肪。它能滋阴，滋养营养，润燥，而黄疸要么是寒湿所致，要么是湿热蕴结于肝胆，而滋阴不利于湿的排泄。这正如《饮食谱·有息》所说:“湿亏者，大忌。”所以不管是黄种人还是黄种人，都不适合吃。
鳞片肉
性温，味甘，有养血温中之功。根据清代食医王孟英的经验，湿热黄疸的人不宜多食。他在《饮食谱》中饶有兴趣地指出:“吃多了就要避免。”黄洋枳属人工湿热，含肝胆，应忌用。
白酒
又称烧酒，属于一种酒精含量较高的烈性酒，在体内由肝脏氧化分解。因为烧酒火热，纯阳毒，黄疸的人喝了，势必加重邪热。同时直接损伤肝细胞，加重黄疸。因此，黄疸患者不宜饮酒，尤其是烈性酒。
人参
性温，味甘，是补气补血的温性食物，对热性活血之弊有帮助。黄疸的人多受湿热之邪，尤其是急性黄疸者。由于实热证，中医有实证，故宜吃清淡利湿之品，忌吃温补之品，尤其是人参，性温助火。黄之的阳患者应避免进食。
(母鸡的)蛋
性平，味甘，属高胆固醇食物。《饮食有情趣》云:“食多则动风阻气，...黄疸、饱胀都不行。”所以湿热黄疸和寒湿黄疸都不适合吃。
南瓜
为了温补气机，多吃有遏气之弊。《本草纲目》认为“食多则黄疸”。王庆·孟赢也认为“黄疸和腹泻都是禁忌”。因此，黄之人应避免湿热瘀阻。