如何在家制作健康的冰淇淋？

首先，我把绿豆泡在冷水里，因为晒干的绿豆很难煮开开花，而且需要很长时间。提前用水浸泡可以让它们变软，所以会煮的很快。先把绿豆洗干净，然后在水里泡2个小时以上，再捞出来放在盘子里。然后把油放进锅里。油烧开后，将绿豆放入锅中炒熟。主要原因是让它在油里。大约2分钟后，把糖放进去。然后放下适量的水，盖上锅盖让它自己煮。因为绿豆是提前泡好的，这个时候只需要煮半个小时，绿豆就煮好了。煮好后，我们会把绿豆收起来。众所周知，我们不能把很烫的食物放在冰箱里。这个时候我们要等到绿豆汤凉到室温。然后我们把做冰淇淋的模具洗干净，等绿豆汤冷却到常温，就把汤倒进做冰淇淋的模具里。最后，我们需要将霉菌放入冰箱下层冷冻层，1小时后从冰箱中取出，这样美味的绿豆冰淇淋就做好了。

？这是一个非常简单的制作过程，在制作之前可能很难去想，但是一旦你做了一个雪糕，你就会知道这真的太简单了，你做的雪糕里没有着色剂，不用担心会影响健康。

？其实还有一种红豆冰淇淋应该比绿豆冰淇淋简单。比如我们有的人早上会煮八宝粥，但是做不到这么好。总会多一点的。可惜我们自己吃不到。中午在公司不回家吃饭，坏了。我们做什么呢这个可以用来做红豆雪糕，直接放入雪糕模具，放入冷冻层，下班回来就可以吃雪糕了，经济又方便。可能有人会觉得这样做出来的冰淇淋只有一种味道不是很好吃，这也是一件很容易解决的事情。我们可以在八宝粥中加入牛奶，倒入半瓶纯牛奶，用筷子搅拌均匀，然后倒入模具中，放入冰箱冷冻。拿出来就是红豆牛奶冰淇淋。如果直接把牛奶倒进八宝粥里，不搅拌，拿出来就会有层次感，八宝粥在前，牛奶在后。

？现在的人越来越注重健康，什么都讲究。虽然这是在家里做的，但女性在夏天不应该吃太多冰淇淋。吃多了对肠胃不好，容易引起宫寒。