眼睛的准确位置以及眼睛在视频中的位置和指示。

1净明穴的准确位置图属于足太阳膀胱经的穴位，位于面部凹陷处，眼角稍上方，鼻梁与内眼角中点处。

快速取穴法:

1.坐直，向前看，手略放在内眼角上方，轻轻按压一个凹陷处，使你感到酸痛。

2.坐直，向前看，按压内眼角外侧有酸痛感。

2景明穴穴位分析眼睛，指的是穴位的位置和穴位中气血的主要作用对象是眼睛；明，光的意思。明目是指眼睛通过接受膀胱经的气血而变得明亮。此穴为足太阳膀胱经上的第一穴，气血来源于体内膀胱经的上行气血，为体内膀胱经吸热上行的气态物质的液体，即血液。此穴供应膀胱经的血液至眼睛，眼睛可借血视物，变得明亮清澈，故名明。

3明目的作用足太阳膀胱经、手太阳小肠经、足阳明胃经、阳乔奇、阴乔奇的交汇处，是中医治疗眼病的常用穴位之一。按摩此穴位可改善眼周血液供应，消除眼部疲劳、干涩、止痛、止泪、止痒消肿，使眼睛明亮；对老花眼、近视、青光眼、白内障、风中泪、夜盲症等眼疾起到明显的调理、改善和保障作用；能缓解急慢性结膜炎、眼睛红肿等症状。

4净明穴自我按摩法1。坐直，轻轻闭上眼睛。

2.双手手肘支撑在桌面上，双手手指交叉，除拇指外其余八指指尖朝上。

3.用拇指指甲尖轻轻捏住鼻梁侧面和内眼角之间的中点。

4.轻轻的来回刮擦骨头，感觉酸酸的，肿肿的，微微刺痛。

5.每天刮揉左右两穴各一次，每次1-3分钟，或同时刮揉两侧穴位。