绿豆热量高吗？绿豆热量会高吗？

绿豆是一种低脂低热量食品，每100克热量为319卡。绿豆这种食物，含有多种维生素、微量元素和矿物质，氨基酸含量也比较高。还具有清热解毒、解暑、利尿、抗过敏的功效，尤其是夏天常做的绿豆汤。

绿豆在我们的生活中很常用，尤其是在夏天，很多人会煮绿豆汤来解暑，还有一些减肥者经常喝绿豆汤来减肥。绿豆热量高吗？绿豆是一种低脂低热量食品，每100克热量为319卡。性味甘寒，具有清热解毒、消暑利尿、抗过敏的功效。绿豆有非常好的解暑功效。炎热的夏天经常喝绿豆汤，有很好的解暑作用。

很多减肥者在减肥过程中选择用绿豆做减肥餐，这也说明它的热量不高。绿豆的碳水化合物含量接近粗粮，纤维含量极高。减肥时绿豆可以作为粗粮适量食用。绿豆含有丰富的膳食纤维，不易被消化系统吸收消化，所以会有饱腹感，食量会少，体重会减轻。