喝咖啡有什么好处和坏处？

咖啡含有某些营养成分。咖啡豆含有糖、蛋白质、脂肪、烟酸、钾、粗纤维和水等营养成分。

咖啡对皮肤有好处。用咖啡粉洗澡是热疗的一种，有减肥的作用。

咖啡可以促进新陈代谢功能，激活消化器官。

咖啡有解酒的作用。酒后喝咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳并排出体外。

咖啡可以缓解疲劳。

咖啡可以预防胆结石。

经常喝咖啡可以防止辐射伤害。

咖啡保护心脏和血管的功能。

咖啡能提神。

咖啡是抗忧郁的，少量的咖啡就能让人精神焕发，心情愉快，缓解抑郁。

咖啡有利尿作用，可以增加排尿量，从而增加上厕所的次数。

咖啡可以改善便秘。咖啡能刺激胃肠激素或蠕动激素，有通便作用，可作为快速泻药。

咖啡可以缓解疼痛，当咖啡因被用作药物时，它可以加强一些止痛药的效果。咖啡是一种兴奋剂，可以增加身体的敏捷性，使运动员创造更好的成绩。

咖啡中含有天然抗氧化剂，可以降低患结肠癌或直肠癌的风险。

咖啡具有抗氧化、保护心脏、强筋骨、益腰膝、增进食欲、促进进食、消脂消食、开窍除湿、活血化瘀、息风止痉的作用。不足之处

引起紧张。对于有焦虑症倾向的人来说，咖啡因会使手心出汗、心悸和耳鸣的症状加重。

咖啡会导致血压升高，导致血管壁收缩。

诱发骨质疏松症。咖啡因本身有很好的利尿作用。如果长期大量饮用咖啡，容易导致骨质流失，对骨量的保存产生负面影响。

咖啡因会使胃酸增加，持续大剂量摄入会导致消化性溃疡、糜烂性食管炎和胃食管反流病。

咖啡因中毒包括成瘾和一系列身体和心理不良反应，如紧张、易怒、焦虑、震颤、肌肉抽搐(反射亢进)、失眠和心悸。

咖啡因还会降低女性怀孕的几率，增加流产的风险，减缓胎儿的发育。谢谢你。